2018-5-18 彩虹卡
图片发自简书App
颜色：蓝，喉轮 沟通
元素：音
理解：你的语言是否能引起共鸣？能理解你说的意思并且对你的表达产生回应，不见得是认同或反对，是个人的当下反应，就是我看见你了，我听到你了或是我感受到你了。这种回应更像是收音机接受到某个频段的广播，而不是噪音。
提醒：你是在表达你自己的观点或情绪，焦点在自己身上，不是在指责和抱怨，一定要界限清楚，很多人因为在表达时，没有注意到这种微妙的界限，过度越界引发战争或暴力；隐忍内在真正想表达的，引发更深的误会或分歧。
我有权利也有能力去表达我的暴怒，生气及意见，而不会伤害任何人。也不会失去他们对我的爱。
首先要确认在沟通中的双方没有高低之分，人都是独立的个体，都拥有不可亵渎的生命意志，哪怕你是在和一个三岁的孩子沟通，都要尊重他的权力和意志，同时清晰自己也拥有同样的权利。
其次有"能力"，能量是中性的，一个人可以将能量用在爱的方向，也可以用在恨的方向，这是一个相对的"力"。
有智慧的人能在爱恨中保持平衡的，以促进事情的解决还不会给对方造成压力。更有智慧的人在事情发生时就能看到爱恨实际上就是正负归零，所以不必担心会失去什么。诚实的心只是在说真相。
"师父，那你能不念紧箍咒了吗？"
"悟空，刷刷存在感是人性。"
李奕葳
2018-5-18
