凉白开
说到白开水，外国人也许会不以为然，觉得是挺奇怪的一个事情，因为他们从来就没有喝白开水的习惯。外国人大多是直接用杯子接干净的自来水喝，因为水质绝对安全。
白开水，我们国人自然都懂，因为我们从小就开始喝，一喝就是几十年。这可是个好习惯，好传统，要一直延续下去。
说起白开水的好处，那是很多的。不仅可以解渴，还可以预防疾病，甚至可以健身减肥，长期喝的话可以延年益寿。
我比较看重的事是它的健身减肥功效。很多人运动后喜欢喝一瓶含糖饮料或碳酸饮料，如雪碧，可乐，茶派，红牛等。这些饮料里面含有较多的糖份，喝多了就会抵消运动减肥的效果了。
喝白开水就不一样了，清凉解渴，还不含糖，不会有任何增肥效果。（“喝白开水都长胖的”走开）
我跑步完后，满头大汗的，会感觉口渴难耐，好想喝一瓶冰冰甜甜的饮料，那才是人间美味。
要克制自己内心想喝饮料的欲望，转而去喝平淡无奇的白开水，是对自己意志力的极大考验。
好传统要延续，好习惯要保持，好身材要管理。
