大脑是人的核心，没有思想就没有灵魂。所以想要改变一个人的行为，首先要改变的就是他的思想。而思想的转变需要不断的学习、吸收遇到、看到的一切。

在不断的学习、吸收、升华中不断改变自己的认知，从而找到自己真正想要的。而真正影响自己的是什么呢？那就是习惯。好的习惯能够成就你，同时坏的习惯也能毁掉你。

列出自己的愿望，并写出当你拥有哪些好习惯的时候，你的梦想能够实现。

你的注意力放在哪里，你的成就将在哪里。把注意力和精力放在最重要的事情上。

大的目标和梦想让人兴奋欲罢不能，但同样的也容易让人产生很难实现、望而却步的感觉。所以要把大目标化成小器官，再把小器官分解成细胞，分子、原子。让一切看起来只要把微不足道的事情做好了，离梦想就更进一步了。

无论在走向目标的时候还是在生活中，都会或多或少的遇到这样和那样的问题。面对问题我们唯一要做的事情就是面对，有针对性的解决它。一个问题就是一个台阶，每解决一个问题的时候就离目标更进一步。

把目标放在心上，再难也不要忘记。只要方向不变，慢一点也没关系。累了就歇歇，能量满满的时候继续前进。朝着这个方向一直走下去，总有一天会到达目的地。

记录自己的生活，在记录中找出需要改变的地方，让方向有差池的地方回归正轨。

真正聪明的人更努力更拼命。想想上学的时候，是不是会发现总有一些看起来很贪玩，但是人家的成就就是次次名列前谋。那是因为人家私底下拼命的学习，该玩的时候玩，该学习的时候拼命学习。这才是聪明人。

内心信念改变的时候，整个人都会不一样。所以人人都需要正能量，当自己的能量不足的时候，就需要去吸收外界的能量。好比吃饭一样，活着需要食物的能量；而想要精神上活着，那就需要不断吸收精神食粮。在人身上、在书中都能寻找到，只要寻找就能寻见。所以每天不忘记吃饭的人，也别忘了给自己的大脑吃点“饭”。

行动最好的方式是“以终为始”。你完成了什么？收获了什么才是最重要的。

把注意力放在别人的优点上，活的不止更轻松，自己的进步也将会更大。

掌控自己才是最重要的。

把注意力转向自己，向内看。了解自己最重要，把自己当成朋友一样看待，真正的朋友那种。只有自己最了解自己，有什么毛病要不留情面的指出，然后又针对性的去改变。

每个好习惯的养成，都是一次深度改变。从微习惯开始，从每一件小事开始行动。1984年，没过康奈尔大学的一位教授在其著作中写道：“小成功，其实是细微优势的稳定运用，一旦一个小成功完成了，就会推动下一个小成功的出现。”

任务切分的越精细，就越容易完成。

每次做事把精力放在一件事上，那么完成度会更好。如果做什么事情都三心二意，那么精力分散的可想而知，肯定没有专一的精力完成的好。而每一步的行动都关系到你的未来，那么是马虎的未来好还是精美的未来好，选择哪一个靠的只有自己。

书中说：“忙，才能发挥生命的力量；忙，才能使我们身心灵活起来。”

就想脑子越用越灵活，刀不用则生锈。所以要散发生命的光辉，只有行动起来，才能离目标更进一步。

想要改变，还需要一个自控力强的圈子。找到榜样和伙伴很重要，即使偶尔偷懒了，但那一份激励和小小的火种依然在心中。当懒够了的时候，火苗燃成熊熊大火，依然行动汹汹。

在改变的过程中，不断寻找让自己舒适的自律节奏，顺势而为，事半功倍。

跳出自我的思想，把思维定格在实现目标后的自己，来与自己对话。打破自我，主动成长，哪怕要经历“剥一层皮”的痛苦，跪着也要走完。

哲学家康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

想要主宰自己的命运，就需要不断地学习、实践、改变。

自律加自控使人强大，深度改变，活成你想要的样子