去年下半年我参加了时常为一年的写作疗愈课。这个属于陪伴心灵成长系列课程，时间漫长，体系丰富，不过总体的意图是想在安全、抱持、无评判心的环境下，让学员通过文字表达自己的情绪、心理状态，以及通过他人的文字更好的同理、共情对方。其中一个重要环节就是作品疗愈，带领老师会在每周按照顺序要求1-2位同学的自愿分享原创作品，同时在小组成员参与下，共情作品分享者，从而达到双重疗愈的目的。
这里的小组成员虽然来自全国各地，但整体很优秀，有从事十几年的心理咨询师、有书写疗愈6年以上爱好者、更有一些参加多期类似课程并已经是导师的进修学员，一批有者经验的人陪同，我始终相信这会是一趟不错的旅程。秉着这种信念，我开始对待课程的学习态度很认真、投入，但无奈中途有很多事，无暇顾及，在加上自认为有些疗愈与我看来并无益处，便渐渐地失去热情，怠慢了许多。
在这个课程里还有一位我网络认识的朋友，虽然知晓对方也有1-2年，也曾经合作过课程，但我并不是很了解她的过去尤其是一些生活细节。只知道她生活在大城市，有这一份高收入的工作，儿女双全，学历和我一样都是研究生，还有过一些创伤经历，而后通过自我救赎以及心理医生的帮助逐渐康复，仅此而已。在这次学习中，相比与我的敷衍，她优秀的多，也投入很多的精力。当然付出和回报在某种程度上是成正比例的，尤其是自我成长这块，她通过这种书写的方式真的让自己越来越好。
近期的作品疗愈轮到她，大抵是这样的环境氛围是真的很让人安心吧，渐渐地她对过去一些事情也释怀了很多，所以在这期她的作品勇敢提及一些曾经的崩溃和创伤经历。她本以为大家的共情，会让这些过往在心里更加敞开、接纳，可结果却是相反的，她感觉大家过分的投射自己、夸大一些伤痛、缺乏客观的共情和点评，让人很不舒服。于是写了很长一段文字表达自己的感受，像大家表达出这样的观点“我现在真的很好，觉得没必要舔着自己的伤口过日子，这样只会生活在痛苦之中，而是要努力要把这些碎片重新组合，拼接的更好…”这段文字也引起我的强烈共鸣，绝大多数抑郁患者之所以难以走出来，就是陷入过去某些经历和记忆中。
很多心理工作者总爱剖析一些来访者的过去，一看见所谓的“创伤”就想着去“缝缝补补”，总认为正是这些才让现在的你这么难过，似乎看见了救命稻草一般，让你使劲抓住，然后想着渐渐地帮助他们爬出来。可大部分的结果是，患者本以为看到了希望，却哪只救命稻草并不牢靠，把自己摔个粉身碎骨，只能去医院“打针、上石膏、吃药”维持，最后在剧烈的“疼痛”中慢慢修复自己。不否认，很有功力的心理工作者，不仅能让自己置身事外，看到全局，还能很好通过这些经历，帮助患者更好地重新整合，更好面对未来。但现实中太少，鱼龙混杂，看似工作多年，但却未能从中保全自己，更别说有能量协助他人。
且不过多聊这些，说说我们普通人。我还有一位朋友，她也因为自己一些创伤经历，选择自修心理学，和那位朋友不同。这位朋友总共学习加实践10多年，做过各种案例，拜访过很多名师，但始终解决不了自己的问题，一次又一次在自己的圈里打转。每一次遇到一点事情，她给自己找了很多理由，五花八门不过大抵可以归于正因为过去自己是这样经历的，所以才变成现在这样的。而她理解她人的方式也类似，正因为他过去怎样，所以现在怎样。好像一切都说的通，又好像一切没有答案，也没有解决方案，毕竟没有谁能改变过去不是吗？
所以很多普通人接触一些心理学之后，时常走入另一个误区，那就是给自己的语言和行为找到了避风港，把一切合理化，以此让自己内心舒坦。同时又爱给别人的行为安排了一些标签，热爱去定义、批判，以此来宽慰自己。
我认为，任何一门学科的学习，都应该指向未来的，了解自己的过去也是如此。它不该成为自己某些方面没有做好的借口，而是应该成为未来更好的一部分。谁都没有办法改变过去，但需要看见过去，又要跳出过去，着眼现在，链接未来。
如果心理学的接触让你看到的仅仅是所谓“创伤”，那你大可以浅尝辄止，像父母那一辈一样，啥也不懂，一辈子也很乐呵；如果成为一个心理学的工作者你只能帮助患者看见所谓“创伤”，但你却没能力帮助走向未来，那你大可以收拾你的“共情”，停止你的引导，让一切不要太晚；如果你能从心理学里看到过去，并能整合好这些，形成完整的叙事，成为铸就你未来的光明大道，那便是更好的结局，但当你拥有这样的状态，还不够稳，也不够“定”，建议你及时抽身，避免自己在置身事中，难以自拔。这里我认为一个能超越自我的人，才具有能量帮助他人，否则最好还是独善其身为妙！
