几个同龄朋友小聚，聊到了读书和刚刚毕业参加工作那会，感慨颇深。

A姐说，记得读大学那会，多愁善感，夜里下点雨都要跑QQ上写个说说，发表点感慨！

现在上一天班累的要死，下班还要带娃，上床后只想睡个好觉，那还有精神再爬起来写说说。

B姐则翻出了刚参加工作时，单位搞文艺晚会，自己带着几个姐妹跳肚皮舞的照片。

众人皆惊叹，原来B姐年轻时身材这么好！起哄要现场来一段。

“哈哈，肚皮？现在只剩下肚子了，哪还敢跳肚皮舞！”

这话听着非常扎心，但却道出了中年人的现实。

C哥身高接近1.8米，年轻时人又长得帅气，酷爱打篮球，读大学时是众多女生心中的“篮球王子”，只要他往球场上一站，一群小迷妹便在台下疯狂给他喊“加油”！

现在还坚持打篮球吗？

唉！身体不行了，跑不动了，慢慢球场就去的少了。

有时候不得不羡慕年轻时的自己，不用操心生活压力，敢闯敢说敢追求。

然而一到中年，面对着生活中需要扮演的各种角色，有些年轻时引以为傲的爱好，慢慢发觉就没有时间和精力去坚持了。

在单位上，每天忙的脚不沾地，却陷入职场的天花板，晋升无望，眼看着身后的年轻人一步一步跑到了自己前面，焦虑不已。

在生活中，上要赡养老人，下要抚养儿女，还要关注爱人，更要琢磨每个月的房贷车贷。

演员姜文就曾说过：“中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。”

而这些几乎消耗完了中年人的每一分钱和每一份精力，有时候就没有更多时间和能力再去坚持自己的爱好了。

中年人的生活，就是负重前行；

中年人的世界，就是冷暖自知。

就像网上很火的一段关于中年人的自嘲：

人到中年，就是一部西游记，悟空的压力，八戒的身材，老沙的发型，唐僧一样絮絮叨叨，还离西天越来越近了。

出走半生，归来仍是少年者毕竟是少数，而大多中年人慢慢大腹便便、头发秃顶、身形发福、日渐油腻。

我们就愿意这样成为一个油腻的中年大叔、大姐？答案肯定是否定的，关键是愿不愿意为自己做出改变，在这里有几点建议，与君共勉。

一定要坚持阅读。梁实秋说：读书，永远不恨其晚。晚比永远不读强。

不要认为阅读是年轻人的事情，人到中年更应该不断学习，通过阅读学习，至少掌握几个能够在职场安身立命的本事，这样才能避免中年人在单位的尴尬。

而书本就是最好的老师，每天再忙，请放下手中不停刷短视频的手机，抽出一点时间阅读思考，不断提升自己。

一定要坚持运动。运动可以使人拥有阳光的精神面貌，虽不见得活力四射，却肯定不至于颓废，至少锻炼身体总没有坏处吧，毕竟身体时自己的。   

每天再忙，请一定要坚持运动，跑步、游泳、骑行、足球……总有一款适合自己。

一定要有兴趣爱好。把年轻时引以为傲，慢慢放弃的爱好捡起来吧，生活很苦，总得给自己加点糖。

积极健康的兴趣爱好就是自己生活中最甜的那颗糖。认识一位朋友，一直坚持跳舞，每次还不忘拍点跳舞的短视频发在网上，引来了不少粉丝。

她自己不仅通过跳舞保持了好身材，还通过这个兴趣爱好在网上赚点流量，有点额外收入，补贴家用。

一定要存点钱。人到中年，金钱就是底气，有钱就不会在聚会的时候只敢点最便宜的苏打水，就不会连手机屏碎了，都不敢换……

就像一位朋友说的，你们这些码字的人就喜欢拐弯抹角，咱卡里余额要有500万，那生活不得丰富多彩，别说年轻时的爱好了，就算再高大上点的爱好咱也培养得出来。

话很直接，但却真实。

一定要保持良好的心态。中年男人不如狗？关键看心态是否年轻。生活不易，活出自己。不攀比、不过重看待别人的看法，承担好该自己承担的责任，或许会轻松很多。

点亮文末“在看”并转发，让我们抛弃油腻的中年人标签，出走半生，归来仍是少年。 

作者简介：会跳舞的汽车，退役军人。扛过枪、站过岗、码过字、立过功。从三秦大地走出，曾跑过西藏高原，如今留在成都平原只想好好写点东西的80后大叔。

本文首发于个人公众号：博观余音