图片发自简书App
最近开始习练瑜伽，在练习过程中老师经常会说到回到当下这个时刻，让我感触颇深。很多时候我们总是设立了很多目标，却没有去执行，随之而来焦虑、担忧的情绪又会爬上心头。陷入一个不断设立目标的恶性循环中。其实有时候就是回到当下，做好当下该做的事情就很简单了，反倒更容易去实现目标。
记得大概是2008年左右，因为长期顽固性失眠的原因接触到了中医，喜欢上中里巴人的《求医不如求己》这本书。当看到这本书时，突然让我明白了身体不好的原因在哪里，然后按照上面的方法去锻炼，其实就很是很简单的泡脚、敲胆经和推腹法。但因为相信，执行起来非常顺利，就是每天这么坚持着，做当下觉得是正确的事情而已，没有去想说今天马上会出现什么效果，反倒是在这样的一个心态下，一个月以后，发现改变已经在不知不觉中发生了。睡眠变好了，皮肤变好了，心情也变好了，同事们甚至都说我像变了一个人一样。这种收获特别有成就感。
而十年后，也就是2018年，因为感情变故我逃离广州，这一年可谓是过得心力交瘁，感觉把自己的魂给丢了一样，其实这个时候我知道很多方法，可是想法多了反倒没了以前那种一往直前的执行力了。总是设立一堆的计划，想马上尽快的达到自己想要的效果，可却总是力不从心。总是计划赶不上变化，然后以失败告终。
重回广州，从新开始，刚回来的时候又有点进入到一下子设立很多目标，想尽快进入到最好的状态中，但是每天时间只有那么多，一个人做那么多事，当无法完成的时候，负面情绪就爬上心头，反倒没法认真的做好每件事了。这时候一个老师跟我说，不要去设立太多的目标，就回到当下，做好当下该做的事，一步步来，时间会给你答案的。当你自身慢慢具有足够的能量时，再去设立计划也不迟。
不念过去，不畏将来。回到当下，如此，安好！
