单亲妈妈这个群体，在我们这个时代已经不陌生了，她们由于各种原因，回归到单身状态，意味着百味人生。
她们带着孩子，奋斗在当今这个开放又多元的社会，扛着大于常人的压力，如果你也是其中一员，请让我拥抱一下你，让我们彼此鼓励！
这一路，也许会非常坎坷，但我们都向往更好的人生，在这里，我为单亲妈妈准备了8条锦囊。
1.在心理层面完成和丈夫的分离
一段关系的彻底结束，指的是在物理层面和心理层面的双重分离。物理距离之间的分开，比如离婚，丧偶等。这种分离意味着你需要独立扶养孩子。
如果在心理层面，没有完成与丈夫的分离，就会影响你和孩子的关系。
有些人说，我不觉得啊，“那个人”已经对我没有影响力啊，这仅仅是你意识层面的感觉，而潜意识层面的影响仍然可能存在。
比如，如果偶然间聊到有关丈夫的情况，你的情绪依然敏感，或者愤怒，难堪，表现得和平时不一样，这就是心理层面未完全分离的表现。
所谓真正的放下某件陈年旧事，指的是再次向他人谈起相关事件或人的时候，情绪不再有起伏，也不会对你的内心造成影响，才算真正的放下。
大家会认为，完全放下哪有那么快，这需要漫长的时间吧？
其实未必，你可以做一些动作来加速这个过程：一个关系的结束，需要充分“哀悼”。哀悼是告诫自己，这种关系丧失的事实，这样可以消除潜意识里的幻想，使自己的专注力活在当下。
你可以为自己举行一个哀悼仪式，比如写一段文字，然后烧掉；找朋友聊聊；去曾经住过得地方住几天；或者发条朋友圈都是可以的。
我个人对关系的哀悼，有着深刻的体悟，从小被爷爷奶奶养育大的我，在长大后没能好好尽孝，并陪伴他们，以至于他们去世后的好几年里，我都生活在自责内疚里。今年，我专门抽了个时间，回故乡住了一个礼拜，完成了一次哀悼，回来之后，心境真的不一样了，好像完成了一次断舍离，让我轻装上阵。
一个人哀悼的能力，几乎等于它成长的能力，因为他能够做到很好的与过去告别，全力以赴活在当下。
2.女子本弱，为母则刚？别过分向女性身份认同！
莎士比亚说：女人，你的名字叫弱者。莎士比亚说这话的年代已经过去久远，但是也催眠了很多人来认同这个说法！
我们的文化，也在很多方面表现出男性高于女性的例子，重男轻女，男尊女卑，这在过去的文化里是老生常谈的事情。
难道女人雷厉风行就不女人了吗？男人做饭带孩子就不男人了？这是谁定义的？难道是莎士比亚？嗯，我们可以让莎士比亚来背这个锅，但是，最该背这个锅的，是我们女人自己，因为，我们自己向“女人比男人弱小”这个观点认同。
好在，在当今这个环境下，随着时代文明的进步，越来越多的独立女性强大起来。所以单亲妈妈也应该对自己有一个信念：你一定可以很好的胜任养育孩子这件事。
如果不能，那只有一种可能：你压抑了自己的各种能力。你不是做不到，而是把自己的能力隐藏了起来，以为自己做不到。
自我压抑后会带来一个后果，你会觉得为孩子做任何事情，都让你委屈，你会向孩子索取回报和认同感，最后弄得亲子关系非常扭捏。
其实不管是男人还是女人，健康的状态都是雌雄同体，女人变成女汉子也没什么不好意思的，这会让你粗心又阳光，粗心阳光的妈妈，比起无微不至的妈妈，更能养育出优秀的孩子。
看到这里，咱们女人们赶快把内心那股洪荒之力活出来吧，女神和女汉子之间想随机切换就随机切换。
3.和孩子逐渐保持距离
养育孩子的过程，是母亲逐渐退出的过程。如果母亲有未愈合的创伤，孩子的成长就会激活她的创伤，她就会用各种自己不能察觉到方式，阻止孩子的发展。
比如，早年被忽视的女孩，当了妈妈以后会过分注视孩子的一举一动；早年被虐待的女孩，长大以后会对孩子过分保护；早年自己承受了一切，我的孩子长大后都不能再次遭遇……
父亲的角色，是可以起到母亲和孩子之间“插一脚”的作用的，避免母亲与孩子关系太近，影响孩子成长过慢甚至不能。孩子在任何意义上的成长，都意味着与母亲关系越来越远。
单亲妈妈要注意到的是，自己需要同时扮演父亲和母亲这两种角色，若即若离，对于一个心智很成熟的妈妈来说，也不是一件特别难的事情，因为她们的边界一直都很清晰。对于早年有创伤的妈妈，这个时候与孩子的磨合，是一个最佳的疗愈机会，可以促使我们重建边界。
4.建立自己的圈子
很多妈妈会以对孩子负责的名义，中断了自己原来的圈子，放弃了自己的爱好，全心全意与孩子在一起。
潜意识里，你也不希望孩子有自己的“外交”空间，这种与孩子没有留白的关系，会极大地防碍孩子的社会化发展。
5.用悲情感动自己
悲情包含潜在的自我崇拜，并且也要求孩子崇拜你，感恩，顺从你。
经常有父母对孩子说：我做这一切都是为了你好！其实，这背后的逻辑，只是一种自我感动，同时也要让孩子感动，无论是亲子关系还是其他关系，感动都不会换来真正的情谊，只会让大家处于一种压抑的状态，丧失应对现实的能力。
而悲情的真正目的，并不是什么都为了对方好，而是背后一定有自己自私的目的，比如，让对方顺从自己，认同自己。
6.把对自己的期望，投射到孩子身上
生活中，很多家长自己做不到的事情，要求孩子必须得做到。这样孩子处于两难的地步：满足你，他就丧失了自我；不满足你，就像攻击了你一样，产生内疚。
当了妈妈，一定要对自己有要求，能够要求自己的人，孩子才能被你潜移默化。
7.高自尊，你值得拥有更好的
单亲妈妈到后面，也许会再次拥有新的亲密关系 。在找男朋友这件事上，容易自我认同价值感低，感觉离婚带个孩子，很难再找到心怡的对象。
更严重的是，把自己的这种低价值感归咎于孩子，认为孩子是个拖油瓶。
其实一个人的自我价值感很低，别说因为孩子不好找对象，她随便找个理由都能成为自己的拖油瓶，人家看不上我的学历怎么办？大拇指有点畸形怎么办？曾经脑残过怎么办？
所以，你找不到男朋友这个锅，孩子不帮你背！一个人会不会爱你，是看你够不够优秀，值不值得被爱。
当然，现在这个开放的社会，对离婚的女人已经包容了很多，我相信，每一个勇敢离婚的女人，都有重启人生的勇气，都是战士 ，都不甘于过堕落压抑的一生。
8.关注自我成长
千万别认为，成长是孩子的事，对于我们每个人来说，成长是我们终身的事情。
这辈子，你首先是你自己，然后才是一个妈妈，保姆，司机，厨师，玩伴......
如果，你连你自己都弄丢了，这种背后隐藏的敌意，孩子就会遭殃了，因为，孩子会变成你的发泄对象。
天无绝人之路，恭喜在看文章的你，能点进来，说明你并没有自我放弃，因为，至少你还在乎自己，星星之火，可以燎原！
