作者 本 沙哈尔
核心：怎样才能幸福
作者研究了车祸截肢的人要多久才能回到原来幸福的状态，大概是需要平均一年的时间。那么一个中了彩票的一等奖的人，要多久能回到之前的状态呢，只需要一个月就能从中间的喜悦中走出来。结论说明了幸福与状态无关，幸福是一种能力
幸福的能力就是对幸福的感知力，幸福感知力就是对快乐的感知，既然幸福是一种能力那么就能锻炼，幸福不是在于你挣多少钱，你的社会地位和身份，真正的幸福是你追求这些东西的过程能随时感受到快乐
幸福的反面并不是不幸而是麻木，你对任何事都麻木了，也就不会有幸福的感觉
四种认为幸福的人
第一种，认为现在幸福，未来不幸福的人，通常是及时行乐的人，比如吸毒者，他知道打下这一针自己没有未来，但是控制不住自己，只要我现在能快乐不管以后
第二种，认为现在不幸，未来也不会幸福的人，是无助型的人，有很多有习得性无助，可以摆脱的认为自己不可能摆脱了
第三种，认为现在不幸，未来会幸福的人，忍辱负重型的人，这种人以后也不会幸福，他们总想着等我怎么怎么样就幸福了，等我买了车，买了房，就会幸福，任何想通过改变外在环境来使自己幸福的想法都是不切实际
第四种，现在幸福，以后也幸福，像孔子，颜回这样的拥有超强的幸福能力的人就能一直幸福
有很多时候我自己也会怀念过去的种种美好时光，想想年轻是多美好的事情，但是人是不可能回到过去的，也有时候会憧憬未来的美好，想着自己做着那些理想的事，但是也不能一下跳到未来，唯一能体会的就是现在，就在此时此刻，享受当下，寻找快乐，而不是当做容忍
几十年后你可能住在医院的病房，那时候的你可能连路都走不了了，你会想起你的今天，现在的你能走，能蹦能跳，能去任何地方，能干自己想做的事，难道现在还不幸福吗，不要失去了才懂得珍惜，现在更要心存感激的生活
也不要被外在的物质生活沉迷，开什么车，住什么房的欲望折磨着，活在当下就要享受现在的快乐
体会过程的快乐才能具备幸福的能力
