今天算是充实的一天，临睡前属于自己的独处时间，决定写的东西来记录一下这平凡日子里又有那么点与众不同的日子。
怎么与众不同法呢？第一是，我又开始早起运动，直播读英语等自律而又高效的生活方式了。比起上一次，开始的更加顺畅了。全部按自己心里的预期时间完成各项任务。
第二点最大的不同是，我多了一个师傅。在他的指导下，我开始进行思维训练了，今天感受最明显的一点就是专注力的训练。每当我看书要走神时，就赶紧抽离出来，看看外面大自然，感受一下客观存在的事物，而不是继续深陷在自己的想象世界里。
原来，一个小小习惯和举动就能解决过去困扰我很久的问题了。之前就发现了自己看书很慢。大部分时间都是看的好好的，脑袋里想了一堆有的没得，真正用于阅读的时间是及其少的。今天通过训练，还有种全身心轻松，脑袋开始变清明的感觉。这才想起，对呀过去我读书久了一直是头越来越沉重，到最后困的不行的状态。
今天才发现，胡思乱想，爱走神沉浸在自己的思绪里，这么的耗损精力，增加了太多的脑负荷量。另一个就是，过去带娃儿的几年，长时间一心二用甚至是三用，让大脑习惯了高负荷的工作，降低思维意识的清晰度，损伤认知，这些问题看起来都是生活小细节，却没想到一种过度损伤真在悄然发生。我还一直自认为这些是好习惯好现象，好可怕啊！
对比今天上午和下午看书的两下，下午时间少一二十分钟，读书多了六业，而且下午是头脑越看越清晰的感觉。有个师傅还真是挺不错的！任何有困惑的问题都可以去问哈不用担心自己走弯路踩坑。
明天继续加油，好好训练思维。改造大脑认知吧！
