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文｜排版：小柚子

亲爱的家人们，你们好，我是柚子。

如果你有嫉妒的人，并且因为自己的嫉妒感觉不开心。

那这篇文章将能够很好地帮助你克服嫉妒，找到嫉妒的深层原因和表现，给你方法，帮你成为一个心胸开阔的人。

我曾经也是一个喜欢嫉妒的人，但现在不是了。

我知道嫉妒的过程中，自己会有的挣扎，因为嫉妒产生的情绪是苦毒与仇恨，对人的心理健康很不利。

我觉得一个人真正的成功不在于能赚多少钱，而在于能否活出“爱” 的生命。如果你能活出来，你真的是一个很成功又幸福的人。

爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。

这是我看过的对“爱”诠释最完整的定义，这段话值得背下来，作为日常生活的准则。

在这段话中，爱有很重要的一条：爱是不嫉妒。

嫉妒和羡慕有本质的区别：

假设你身边最好的朋友买彩票，中了8位数的奖，你感觉她好幸运。

羡慕指的是：你对这8位数有渴望。（对事物本身的渴慕）

嫉妒指的是：你不仅对这8位数有渴望，还上升到你朋友的个人层面，你开始觉得凭什么是她得到这些。（对事物的渴望引发到对人的讨厌）

如果你期待克服自己的小肚鸡肠，那就太好了，你已经知道自己的缺点，而且想要改变，这是很好的一步。

因为很多人宁愿活在嫉妒当中，活在苦毒当中，这些人是很可悲可怜的。

在现代社会，人们普遍追求：物质。

所以大部分的嫉妒都是因为嫉妒人家拥有多少钱，买了什么车子，买了什么房子，穿戴了什么金子....

研究表明：人们的嫉妒对象往往不是陌生人，而是和自己关系亲近的人。

这是很可怕的，嫉妒和自己关系亲近的人，很伤害你们之间的友谊，而友谊的价值是无价的。

1.嫉妒的表现

记得我念高中的时候，有一个很要好的朋友，我们每天一起上学放学，出去玩，吃各种各样的零食。

从外人看来，我俩亲密无间。

可是真实的关系却不是这样，我俩互相攀比，比如成绩、衣服、家境等方面都在比。

后来我通过自己的努力，成绩突飞猛进，考上了不错的大学和研究生，毕业之后发展各方面也还不错。

她开始疏远我了。

嫉妒的第一表现是：疏远

毕业第一年，我开了自己的第一家公司，开始在朋友圈宣传自己的公司和海报等，后来有一次我找她聊天，发现“对方已经把您添加至黑名单”。

后来我找了其他同学，让她重新把我加回来，她从来不给我的朋友圈点赞和互动，也不愿意和我聊天。

所以我的小小成功导致我失去了这段美好的友谊。

嫉妒的第二表现是：贬低

当我们发现身边的朋友获得了，我们所认为他们不配的成就之后，我们就会开始在她其他方面去贬低他们，假设她赚了很多钱，我们会在她生活其他方面贬低她们。

这些都是嫉妒的表现。

2.解决嫉妒的方法

我希望大家能够记住一句话，这句话是真实的谎言：

我所没有的才会让我真正地快乐。

你是否听见自己内心的声音：

我再多赚点钱，就会更幸福。

我买更大的房子，就会更幸福。

我开更好的车，就会更幸福。

.....

这些都是谎言，物质在某些方面确实能给人带来幸福感，但真正的幸福感，绝对不是虚荣的心。

所以要解决嫉妒，你要注意下面4个方面。

01.学习感恩

学会对自己所拥有的感恩，比如：

感恩自己和家人的身体健康

感恩能有一份养活家庭的事业

感恩每天的餐食

感恩生活在一个和平的国家

感恩日常生活不至于缺乏

感恩家庭和朋友关系的和睦

定睛于自己所拥有的，而不是眼目只看向自己没有拥有的，如果你只看别人的东西，不看自己的，你永远满足不了，永远活在“不够”当中。

02.停止比较

每个人的恩赐不一样，比如张同学擅长画画，李同学擅长运动。

没有必要拿自己的缺点和别人的优点去比较，你的优点人家也未必有。

所以要调整自己的心态，不要去和别人比，你可以和自己比，努力让明天的自己比今天的自己更优秀更美好。

03.告诉自己要开心

人生不如意事十之八九，我相信每个人的生活都有高山和低谷，我们要培养好的心态。

在高山的时候，不至于骄傲，懂得帮助别人。

在低谷的时候，不至于灰心，相信低谷期最终会过去。

时刻告诉自己，要保持一颗乐观的心去面对生活的一切，要开心。

04.诚实面对自己

其实嫉妒的心理也很正常，不要因为嫉妒别人就厌恶自己，每次都告诉自己，要调整。

也接受这样的自己，毕竟人无完人，人有七情六欲。

接受自己，然后开始接纳你自认为比你成功的人。

不要贬低她，不要疏远她，接纳她，去爱她，为她付出，我相信你的生命会有很大的改变。

以上就是柚子最近关于克服嫉妒的心得，柚子的心愿是：带大家一起成为更富有、更美好的人。

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作者介绍：

小柚子，95后自媒体人，靠写作副业实现月入5位数，专注自媒体写作和个人成长干货，我的愿望是带大家一起致富鸭！