怎样建立理性的思维?

最近读了一本书收获很大,分享给大家

你的苦恼并不是由他人引起的,我们要改变自己对他人和世界的看法才能解决问题,而不是责怪他人。

怎样建立理性的思维呢?在关键对话前,你要学会问自己四个问题:

第一,这次对话,我的目标是什么?

第二,对话之后,我希望能够为对方达成的目标是什么?

第三,对话之后,我希望为我们两人的关系达成什么样的目标?

第四,要达到以上目标,我该怎么做?

讲个故事:如果你发现了一个问题,那么进行一次关键的对话,达成一个双方共同的目标。

用一个案例来示范一下。如果你有一个读高中的孩子,他很喜欢玩游戏,成天玩。你发脾气,没收手机,好话歹话说尽了,就是不管用,怎么办?跟他来一场关键对话。

我的目标是什么——帮助他减少游戏时间,更专注于学习;我希望为孩子达成的目标——除了专注于学习。

还要让他感受到我是爱他的,是替他着想的,并为他找到一个平衡玩游戏和学习的办法;为我们两人之间的关系达成的目标——我们的关系会变得更融洽,让他感受到我对他无条件的爱。

当你问完以上三个问题时,你可能就已经找到很多办法了。

该怎么做呢?比如,你应该先表达关心,表达理解,告诉他“爸爸小时候也很喜欢玩游戏”“妈妈小时候也迷恋过一个明星”“我们理解你,在你这个年龄段迷恋玩游戏是很正常的”。

当你说这些话的时候,你的心情不会太差,孩子没有被指责,他也不会太逆反。

那么,你可以接着说:“为什么我们要和你谈呢,不是因为我们想要控制你,而是希望你在高中的关键时刻过得更有意义,你有没有两全其美的办法?想不想听听爸爸妈妈的建议?

如果谈妥了,我们能不能一起定个规则,把它写下来,然后一块儿来执行。”

这就是关键性的对话。

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