我现在的身高有所进展了，不过还要努力，给大家说一下我每天的运动内容吧！
1.跳绳。我有空就在家里跳200下左右，最好一天累计达到500下左右，有时候我也和妈妈在清晨或者黄昏的时候到公园里去跳。
2.高抬腿。每天最好跳两次，上午和下午各100下。
3.摸高。找一个较高的地方（如门框、房梁），努力地跳高了摸，也可以选择一个摸不到的地方作为激励，拼尽全力去摸，这样就能起到长高的效果，我很喜欢和妈妈在公园里跳起来摸很高的树叶。
4.踢腿。因为我很小的时候学过跆拳道，还记得基本功，妈妈让我现在也经常踢腿，可以拉伸肌肉和骨关节，有利于长高。
除了这些，我还时不时拉一下吊杆，我们家在卧室门框安装了一个吊杆，是为了我锻炼身体的。
希望我能在12岁这一年长得很快，打破去年长7公分的记录。
