我想关于减肥我最坚持的一件事就是天天都说我要减肥了，天天说没准就瘦了。哈哈哈，有点自我欺骗。

这几天健身完感觉饿，想吃东西。回家吃完东西，还是感觉有负罪感。还是要健身之前先吃一点东西，健身完在吃一点，补充下能量。

还是要反思下最近健身的方式，最近健身没有达到预期。还是要想吃就吃，胃被喂饱了，没有饥饿感，也不焦虑，更不会很馋。不要亏待自己，总是让身体处于饥饿状态，脂肪反而会堆积，储存起来。总是饥饿，身体很聪明的，会提前做好“寒冬”准备，以备没有食物之需。