关于作者
罗伯特·约翰逊，当代美国著名的荣格分析师，解读荣格思想的专业作家。他曾于20世纪50年代前往瑞士苏黎世荣格学院接受培训，师从荣格的妻子艾玛·荣格。如今96岁高龄的约翰逊已出版15本著作，于2002年荣获太平洋研究生院名誉博士学位及终身成就奖。
积极想象是荣格发明出来的最重要的心理分析方法；荣格对梦的分析也别具一格。本书作者罗伯特•约翰逊作为荣格的弟子，对两种方法进行了详细的介绍和分析。对释梦来说，首先主要对梦中的意象进行联想。梦是用象征来说话的，这个意象就是我们心灵的密码，当我们这个象征让我们联想到某个事物、某种感受，有恍然大悟之感，那就意味着找到了梦的密码。等我们逐一解开了梦的密码，这个梦的完整意义就会呈现。通常，梦会告诉我们内在的真相。
在积极想象中，自我——意识有深度的参与。对我们的心灵而言，一些想法、某种情绪背后往往只是冰山上的一角。只要我们肯下功夫，就可以窥见冰山下的部分。当某种恼人的情绪出现时，问它“请问你是谁？你是我内在的哪个部分？你想对我说什么？“通过这种方式，你会慢慢进入那个神奇的内在世界。
无论是运用积极想象，还是分析梦，这两种内在工作的核心在于找到无意识中需要整合的一部分——人格化——与之对话——和解。
回到方法论上：
1、每日通过想象，来对自己洗脑，用积极的态度，应对想象中的各种问题，从而潜移默化地改变自己的个性。
“假如你心情低落，又不知它从哪里来，你该怎样接近它呢？首先，将它拟人化。进到你的想象中，寻找可以代表情绪低落的人物和意象。开始绕着耶利戈的城墙行走。与你的低落对话。”
其原理：
有研究表明，我们每天只有5%的时间处于真正清醒的状态，也就是受意识支配的状态。著名的心理学家荣格正是基于这种观察，提出了自己的无意识理论。他认为，无意识是一个创造性的源泉，意识从无意识中分化而来。人类意识的发展是一个过程，无意识渴望源源不断地参与进来。然而当人类进入某一文明阶段后，在傲慢与偏见的作用之下，我们切断了与无意识本源的联系。
因为我们对无意识置之不理，所以为了引起我们的注意，它常常化身各种心理疾病，强行回到我们的生活当中。在本书的作者看来，这正是为什么我们要了解无意识的原因之一。原因之二，则事关个人成长。在所有荣格心理学派的人看来，意识和无意识的统一是人格统合、成为完整的人的唯一途径。
无意识主要通过两种方式和意识沟通：一种是梦，一种是想象。我们可以把梦看作睡着时的想象，把想象看作醒着时梦在我们心中的流动。它们都能够把各种不可见的无意识内容转化为能够被意识到的意象。了解无意识就是要破译这些意象，相应的方法是释梦和积极想象。
一个人越是能够直面无意识，将无意识内容与意识内容相整合，这个人就越是能够成为完整的人。这也是每个人持续一生的任务。
