一、健康
1.健身房私教一次，跑步两次，累积跑步9公里。
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2.饮食健康，晚上少吃，少油，晚上没有吃辣火锅。早餐丰富，坚持每日早餐。
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3.确保每天早睡早起，最晚5:59起床，最晚23点睡觉。每天中午一个小时午休。
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二、家庭
1.家里做晚饭两次。
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三、休闲
1.上海迪士尼度假。
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2.在家喝茶两次。3.美容院一次。4.陪闺女欢乐谷过万圣节。
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六、觉察
1.给自己轻松的每天，不给自己压力。
2.拒绝自己认为该舍弃的。
七、社交
1.与新业务人员见面沟通。
八、成长
1.告诉自己，没那么精力，做不完所有事情，适当给自己休息。
本周可提升的地方（或问题）
1.晨跑的次数。
2.早起后的时间安排。
3.健身房的次数保障。
下周三只大青蛙（目标）：
1、和高青见面。
2、和闺蜜一起。
3、和李老师大觉寺。
感恩分享
1.遇见易效能，遇见更好的自己。
2.时间管理的是思绪。
