什么是5:2轻断食？

前几天听到老师讲到了一种科学的减肥方法

今天心血来潮想知道叫什么

搜出来后发现这真的是一项可实施的计划

5:2 就是一星期中5天正常吃，2天轻断食。那两天中，就可以安慰自己第二天可以多吃，所以在心理上，这种方法不会给我施加太多的压力。

以前试过节食减肥，但是特别难受，而且很压抑，怕自己控制不住。结果还是反弹了。

希望这次我能把这个减肥法养成习惯！（当然还要配上适当的运动）

瘦成闪电！！！

最后编辑于：2018.04.11 14:06:56

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