经由关系照出我们内在隐藏的部分。
最近身体血液出现一点问题，需要调整和休息，两岁多的男娃，精力特别旺盛，我有心无力，没法陪他一起玩，我特别累的时候，他每次“妈妈，来”的盛情邀请，还不容拒绝！我当然会有情绪。
晚上，头疼，身上青一块紫一块，我有些担心复发，很想躺一会，娃不让，没有午睡，他也有些闹觉，和他在我身上蹦蹦跳跳相比，抱着他睡，相对轻松些，所以我抱着他在客厅准备入睡，婆婆在一旁心疼的说“抱着他干嘛，让他自己在床上睡”，我没有力气回应，只想安静一下让他快点睡着。后来婆婆又说了一遍，我的整个身体抖了一下，被愤怒击中全身一样，我把娃放在沙发上说“好，不抱”，然后回房间，任由娃哭的厉害。
回到房间，我把注意力放在腹部呼吸上，带着觉知把床整理好，把蚊帐放下来，姑姑抱着娃过来，娃哭着喊“找妈妈，找妈妈…”，抱过他躺下的瞬间，我鼻子一酸，“妈妈向你道歉，对不起啊，不该在你困的时候把你放沙发上”没一会娃就睡着了。
此时，好多情绪都来了，我开始打坐冥想，观看这些情绪和感受。
首先还是以往熟悉的自怜不被爱的戏码:
①头脑的念头是，出院以来，老公从没问过复查结果怎么样，身体怎么样。就这一条，就够难过伤心很久了。
有时我们没有能量爱自己的时候，就会用仅存的一点力气向外抓取，以为这样自己的爱就会多一点，只是如果内心有洞，别人再多的爱也填不满，唯有自己惜力惜爱，内观自助，自我负责，不被爱的剧情才不会上演，即使上演了，观看一会也无妨，看着看着自己就演不下去了。你自己的身体和别人有什么关系呢。你能控制别人怎么想吗？当然不能啊。
②关系是一面镜子。
背景:我生病期间，婆婆的身体也不舒服，脖子有时疼，腮帮有时疼，心脏有时不舒服，正好姐姐这几天在，就带婆婆去检查，带了心脏监测器回家，预约了甲状腺和淋巴的检查。
头脑念头是什么呢？
一是特别害怕因为我没法带娃，婆婆给带娃带出毛病来，我得为此负责，我一没力气，二有羞耻感，我真没用。
我看到自己还是有求认可的妄想，妄想到别人都没能力为自己负责，只有我能拯救别人。一旦我没有能力做好我预设的角色，就掉到了无力无望羞耻的深渊。（写到这我都想大笑三声！哈哈！哈哈！哈哈！）所以真的，一不小心就会被带走，不在自己的中心！
二是在深渊里演化出嫉妒和攻击力，我现在病的这么厉害，也没有像婆婆一样那么爱惜自己的身体。
这就是镜子的厉害，它能照出你隐藏的伤口，你没有能量，没有力气，没有勇气爱自己的时候，看到别人可以那么自然，那么真诚，那么愉快的爱自己，珍视自己，你怎么能受得了，你千辛万苦，忍受疼痛才能换来一次重视，别人毫不费力。
你不爱自己，见不得别人爱自己。这就像你不快乐时，见不得孩子快乐一样。是我自己的问题，和别人无关。
（ps:婆婆身体没事，最后是牙结石的原因，需要洗牙。）
③看到上面的念头后，我突然陷入了恐惧，我最终害怕的是，没有健康的身体，想着可爱的孩子，泪流满面，我害怕无法长久陪伴。此时，感觉双腿无力，浑身软绵绵的，一个声音出来问:
“这是真的吗？真的和孩子有关吗？”。
我一时不知怎么回答，就什么也没做，跟着意识念头，身体的感觉走，观看着，我看到一个黑屋的角落里，一个小女孩捂着脸蜷缩在那里，此刻，泪水止不住的往下流，我把后背打直，感受着呼吸，我要去抱抱她，我要像抱着我的娃一样抱抱她，我要给她一些爱，信任和勇气，我感觉到她瑟瑟发抖，这时，我好像变成了那个小女孩，在一个温暖的怀抱，巨大的发光体一样的怀抱，哭了好久。
当我慢慢平息的时候，那个小女孩变的和我一样高，她对我笑了笑，我看到了自己的模样！
到这里，我只想躺下休息，于是就睡着了，睡了将近12个小时。
头脑的念头，情绪和感受，那么真切的愤怒，真实滚烫的泪水，那么真诚的悲伤，让人觉得都是实实在在的，真的，怎么是幻象和妄想呢！
这就是头脑的厉害，她创造出一个剧情，让你有感受，还能分析出合理性，但是她就不让你活在当下，活在现世世界里，其实真相是什么呢？
真相就是这个当下“我的头有些疼，我的身体有些疲惫，需要睡觉休息！”
去睡觉，头脑停下来，就完事了，解决了！就这么简单！
还有就是我现在感觉活着如此美妙！腹式呼吸如此顺畅，我安在自己身体如此安全！我随时让自己更舒服一些！我怎么就缺爱了？怎么就不被重视了？
天呢！头脑念头一来，感觉好分裂啊！哈哈！还好我有法门，一呼一吸间回到当下！
完结。
