今天上午按计划进行，但是背单词的时候心不在焉，可能是这段时间荒废的原因。所以明天必须再接再厉，慢慢找回专注的感觉。
下午由于午休时间过长，没有按计划进行。然后去图书馆看了书，看了采铜的《精进》，收获蛮多。也算是零星的对我最近这段时间的自我管理借助这本书进行一下反思。收获了以下几点。
1.关于对于时间的观念，我是倾向于未来视角和过去视角的。一方面对过去的美好回忆很难放下，一方面对于计划于未来。正是这种心态，使得我在当下的生活状态不是很好。特别是未来视角，使得我总是很焦虑，而实际上这种焦虑并没有推动我进行当下的改变，而是是我的心态和生活状态更差。因此我需要引导自己向多采取积极过去视角（积极反思复盘），享乐主义视角，和未来视角，将这三者综合，郑重的对待当下每一件事。
2. 关于近期未来和远期未来。首先从目标上来说，我的远期未来总是有很多目标，导致我在计划执行的时候，总是有很多计划并列，不知从何下手。而近期未来又因为把计划分解的不够彻底，使得总是很难一步步执行，行动力低下。
3.关于计划的执行。当近期未来（或者眼前的事）无法进行，以至于远期未来无法达成时，不要以为的“现在不做最终目标就实现不了”来恐吓自己，要具体分析当前产生拖延症的原因。一般有这几个方面：
a.总计划分解的不够彻底，那就继续分解成简单的，建立明确的行动框架，从而直接可以下手，减少减少行动的阻碍。
b.阻碍目前行动的可替代行动太多，并且门槛很低（比如玩手机，看电影，打游戏），那就提高做这些事的门槛。
c.将并行或串行的计划进行暂时悬置（而非非此即彼的舍弃），增加计划的灵活性。
d.让远期未来更具体，近期未来更具有挑战性，增强成就感。
4.关于行动的选择，做任何事之前，认真对事件进行以下分类，要多做高收益值，长半衰期（如看学习一门实用技能，课程），和低收益指，长半衰期的事（如专著经典，练习打字），因为只有这些事才更容易形成复利效应，产生长远的影响。要少做低收益值，短半衰期（如刷微博，刷空间），和高收益值，短半衰期的事（如打游戏）。
5.把握生活的节奏，工作学习时保持高效，娱乐时专心娱乐。
6.如果你向往优秀，那就用更高的标准要求自己，不要眼高手低。用“高标准”而非“高目标”来衡量自己。
7.多做自我反思，反思自己每一个看法和决定背后有哪些潜在的隐含假设，思考下这些假设合不合理在做决定。
再接再厉！GO!
