1、拒绝垃圾食品的快乐

有本书叫《你是你吃出来的》，非常有意思，一个人的外在呈现，和他吃进去的东西有很大关系。

有一个扎心的事实就是：美女是不吃垃圾食品的，她们非常注重吃进去的东西是否健康。

奶茶、甜品之类吃着确实让人感到快乐，但这种低级的快乐带来的却是皮肤的松弛和健康的失衡。

成熟且自律的女人逐渐会戒掉这种低级快乐，远离垃圾食品：烧烤、油炸、罐头、腌制类的食品等。

2、拒绝拖延犹豫的快乐

拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。

不管什么事，决定了就立刻去做，这样的人才能充满生气，手握主动权，收获高级的快乐。

澳大利亚作家邦尼在《临终前最后悔的五件事》中通过采访临终之人总结到：

1. 希望我有勇气过自己真正想要的生活

3. 希望我没有那么拼命的工作而忽视家人

4. 希望我有足够的勇气表达自己的感受

5. 希望我能和自己的朋友们一直保持联系

7. 希望我当初能让自己活得开心点

在疾病、生死面前，重要的东西真没有那么多，自律的女人早早想清楚自己想要的，不畏惧挑战，不拖延时间，用行动去勇敢争取。

打游戏、刷短视频这种即时娱乐，确实会让人感到一时的快乐，但随之而来的却是内心的空虚。

而读书、创作、运动、学习新的技能，虽然过程辛苦，但努力过后你会感到收获与充实，会让你更加自信。

即时娱乐如同时间的黑洞，吞噬着宝贵的时间资源，自律的女人奉行这样的价值观：注意力>时间>金钱。

所以她们会把更多的注意力用于自我成长，她们擅长延迟满足，追求更高级的快乐。

当你有钱的时候，千万不要大手大脚地挥霍，因为你永远不知道，当你穷到连一百块钱都借不到的时候，会多么的卑微和无助。

努力挣钱、好好攒钱，不是为了想做什么，而是为了可以选择不做什么。

华裔演员刘玉玲分享她的金钱观说，她努力工作赚很多钱，并给它们取名为“FUCK YOU”基金。

等出现什么意外，有人强迫你做不想做的事时，就可以潇洒地说道：“FUCK YOU！”这是聪明女人的金钱观。

在电影《热辣滚烫》中，贾玲减去了“半个自己”，诠释了从讨好他人到取悦自己的蜕变。

取悦他人，或许能让你感受快乐，让你觉得安全、受欢迎、有归属感，甚至得到物质上的好处。

但是你一直费尽心力地取悦别人，取悦这个世界，要多少年后，你才能学会取悦自己？

人生只有一次，何必太在意别人的眼光。

当你把注意力拉回到自己身上，去了解自己、接纳最真实的自己、好好爱自己，你将活得广阔而自由。

人间这趟，我翻山越岭，为自己而来。