二十多年前，我成了医学院的一位学生，学习了人体组织结构组成、学习了大脑中枢神经组织结构特征、也学习了大脑是如何记忆与发挥记忆功能的？记忆后的信息是如何活动的？记忆与思维、梦、心理、行为之间是怎样错综复杂的关系？大脑所表现出的许多常识性的现象如何去解释认知？
今天，有幸读到了《如何学习》一书，内容极具吸引力！
《如何学习》引用了近年来最新的脑科学、心理学研究的成果,重新审视过去我们奉为不可改变的"规矩",让你对"如何学习"有了更科学的思路,也对孩子的各种看似无法理解的习惯更多的包容。因为你认为对的那些道理其实也未必是真的。
本书第一部分首先向大家介绍的是科学家在脑细胞结构以及大脑如何存储信息方面的研究发现这方面的基础知识，尤其重要的是帮助我们了解大脑的记忆，遗忘与学习是如何相辅相成的。
我们都渴望有超凡的记忆力，能够像电脑一样记住海量的信息，我们人类自己的大脑，总是在不断遗忘和记忆中交替挣扎着。
大脑就是人类这台高速运转电脑的CPU，它里面富含几百亿神经元。每个神经元细胞都是一个记忆单元，它们在大脑里面纵横交错，完成人每天从外界获取信息的加工和处理。
当人从小开始咿呀学语，语言会促使人们不断去学习，然后通过文字信息在大脑里面自由转换，形成属于自己的知识理解。我们拥有的记忆力，其实就是这些小小的神经元细胞发挥的功能。每个神经元都会伸出自己的触手——突触。这些突触就像植物的根一样，不断像远方延伸，无数细胞的根交织在一起，就会形成一个庞大的信息网，这个网就是我们不断学习换取的知识和记忆成果。
但是，这张记忆网并非一成不变的，如果一个人记住某些知识以后，很久不去用它，这些知识就会慢慢变得模糊，原来神经元细胞之间构建的知识网络体系也会慢慢变得松散，最后导致神经元的突触慢慢缩回去了。这样一来，最初通过学习的东西就会慢慢变得消失，因为这些神经元细胞很聪明，它们为了充分发挥资源的最佳配置，不用的知识，它们也会帮助大脑清除掉。
但是，如果有些知识被人们反复强化，比如经常使用的知识，大脑里面的神经元就会建立永久的知识储备，那么相应的突触也就会变的越来越强盛，这样的记忆很有可能会伴随人一辈子。也正是如此，为什么有些人经历了精神打击以后，通过心理治疗也无济于事，就是因为这种突触之间的联系，已经根深蒂固了。
虽然我们的记忆力有这些功能，但是我们的大脑神经元细胞并不是主动参与记忆的，除了人的生理所需之外，很多神经元细胞都要通过激发才能被我们所用。这就是为什么要我们不断学习的原因，聪明人的知识储备，一方面来源于不断学习，另一方面来源于自身神经元细胞的充分调动，最后才能将记忆发挥到极致。
当然，人如果只记忆而没有清除，也是一件很痛苦的事情，就像电脑里面的垃圾信息一样，如果不及时处理，电脑的负荷就会增加，这样更容易导致CPU发热。人脑也是如此，假如信息不被大脑处理，95%的神经元细胞被充分调动起来，那估计大脑也会发热，最后被烧坏。所以，大家在平时用脑过程中，学会合理利用大脑的资源，提高学习效率，让自己在享受学习快乐的同时，也保证大脑拥有轻松健康的环境。
上医学院的时候还学过心理学上的有意记忆和无意记忆。本人对这个心理学特别感趣。
简单理解，有意记忆是自己主动的去记忆些东西，而无意记忆则是自己本没打算记下某些东西，然而在日后才发现竟然自己记下了。
总之，一个有意识的，一个无意识的。无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。也就是说，无意记忆可以向有意记忆转化，有意记忆也可以向无意记忆转化。这是熟记于我心的记忆！
了解大脑的学习原理，
1,存储强度，提取强度，想不起来，不是忘记了，而是提取强度不够，
2,遗忘不是坏事，那是大脑在过滤无用信息
3重新找回记忆。最简单的办法是自测，笔记默写出来，或者讲解给别人听，这样才能真正弄明白自己要讲的东西。
4,变化学习环境，增强记忆
5,拉开时间间隔
6,先考试后学习。
7刻意练习，不如交替学习，
8,合理安排时间，睡眠也是学习帮手。
