亲爱的小米:
今天是爸爸妈妈一起上课的第三天，又有了新的觉察和成长。
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每天都觉得时间不够用，要学的要做的事情特别多，行动力是强、然而心也是着急的不得了，每天的喝水是咕咚咕咚的、吃饭也是狼吞虎咽的... 西红柿是一口一个直接吃掉，头一次要用15分钟享用掉一个西红柿，这在我以前想都不会去想，更不会这么去吃的。
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妈妈第一次认认真真端详了这颗光滑圆润有光泽的西红柿，细细闻闻她的味道，第一口咬下去肉皮一同进入口中，咀嚼这份嚼劲，带着皮的肉有了份弹性，再咬下去，看到里面饱满的西红柿水，顺着西红柿的皮流下去，吮吸着鲜汁，感受皮肉分开不同的口感，头一次静静的端详着晶莹剔透的果实，它们静静的包裹在三个“房间”之中，像个羞涩的孩子，面对的不再是简简单单的西红柿，更是一个生命，生命的美好就是为了带给我们人类更好的享受，吃下去的每一口余香在口中停留，直到妈妈现在写下这份感受时，视觉、味觉、触觉、听觉、感觉的记忆再次被唤醒。
每天的脚步太快，连脚触碰地面的时间都在缩短，大脑还在不停的胡思乱想。
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小米，生活原本就这般美好，想享用一颗西红柿一样，值得我们每一个人享受精致生活的小确幸。我们不缺少快的能力，而是缺少慢的能力，让我们都慢下来，享受这份美好、平衡和平和。
与你共勉之
爱你的妈妈
20190126于家中
