Burgess's 复盘Day79 2018.2.3
逆商这词过去也听说过，一直理解为“逆向思维”，也没有考证过其真正含义。最近听了萌姐的课，才有了新的认识。
AQ是指一个人身处逆境时的反应状态和处理能力。也是面对挫折和摆脱困难的能力。表现出一个人如何与自己相处，反映了这个人的格局大小。逆商强的人往往格局大，积极乐观。逆商量弱的人，容易陷入畏难情绪，遇到点困难就抱怨、颓废、自暴自弃，从而迷失自己无法自拔。
这是一个困难免疫力发挥作用的时代，也是个拼逆商的时代，人这一生一定会碰到很多不确定的因素，有正面的也有负面的，事先的准备往往不切实际，我们都不是占卜师，无法预测未来，只能用最小的成本去抵御。这就又涉及到一个词叫“反脆弱”。
脆弱的反义词不是坚强，而是反脆弱。我们设计的生活模式，应当在各种意外发生之后，不但不会在风险中受损，反而还能获得额外的收益。脆弱的事物在压力下会崩溃，但是世界上存在一类事物，它们不仅能对抗压力，而且能从不可预测的和不受欢迎的刺激因素中获得成长、坚强和获利。这就是反脆弱。
那如何提高自己的逆商和反脆弱能力呢？
1、不抱怨，事件发生时只关注解决问题，情绪发泄只是会延误事件的正常进行。
2、锁定影响范围，不放大挫败感，不要把情绪带给身边人，不要因为一次失败就否定自己。
3、先看自己优点再看缺点，在挫折中找优势，在逆境中找机会。
4、给自己建立一个错误总结机制，不断地复盘反思。
5、减少不利因素来降低脆弱性。
6、利用杠铃策略增强反脆弱性，即用最小的成本投入到风险最大的地方。
7、主动试错，投入到正面积极的事情中。
