云南回来后就马不停蹄的投入工作，没有休息，并且也破坏了固有的休息时间，不能按时入睡了，熬夜了。在外面，总有个人在身边说话，哪怕不说话也是有一个人在旁边，没有那么是孤单吧，回来后，总是一个人，似乎又有些不习惯，更能感受到孤单，对于这样的没有到有再到没有的过程，是有种失落感的，心里也会有些忧伤，难怪我过去总觉得说走就走那么难，好像有很多借口不能外出，守着自己的一亩三分地，不需要过多的与人交往，更多一个人呆着，躲着，那样就不会有太多不同的感受，变化总会激起千层浪，需要慢慢抚慰，回到平静状态，一切如常，按部就班，就能更平和了。现在想来就是自我保护，不让自己被更多扰乱吧，并非是真正的心平气和，给自己营造一个安心的氛围。
回来后，迷上了牛油果咖啡，周五，一兴奋，连喝了两杯，并且咖啡量也都放了一倍，本身好好的，十点钟喝第二杯，一点钟，感觉到自己开始晕了，坐在那里，只觉得头重脚轻的，时而还有点出汗，心悸，恍惚感，当然，脑子还是清醒的，能够对话，并没有糊涂，我有考虑高血压，心脏病了，颈椎有问题了，着凉了，一阵慌乱，赶紧睡觉，对于我来说，睡觉是最好的医疗，二三十分钟，觉得要舒服一点，回家后再躺一下，感觉到心脏砰砰跳，能听到有力的部分，慢慢的意识到也许就是咖啡过量了，挺可怕的，万事都不能上头，都要适度。今天一杯咖啡，感觉好了很多。
晚上意识到，其实游玩也是很辛苦的，没有好好休息，小时候手上的水痘又出来了，以为是身体好排毒，也可能是身体累了，再加上咖啡因影响，让大脑，心脏处于过分工作中，晕的感觉也会让我担心，看到自己并没有那么确定自己，有心慌的，还能沉住气，晚上吃顿鸡汤补一补身体，回来后炖了鸡汤，之后十多天并没有好好吃饭。
人，以食为天，还是先照顾好自己的吃喝拉撒，然后才是工作。以此提醒自己照顾好自己是第一位。
