一直觉得，看电视剧不一定是浪费时间的事情。有时，电视剧也能帮助我们照见自己，疗愈自己。

这几天，我在疯狂地刷电视剧《爱你》，虽然剧情整体偏温馨，但今天我看了几集后竟然有点难过。

我觉察到这种心情后，开始反思为何如此。然后，我看见了自己的渴望，也对现实的崩塌感到悲伤。

我既没有人家漂亮的脸蛋，也没有人家温馨的家庭，找的对象对自己也不好，家暴后我选择了分手。这么一对比，我觉得非常失落。人比人，气死人啊！

我知道，这些都是我的渴望，是我对外部世界的投射。毕竟，不是每个人都只看脸蛋，不是每个人都那么看重家境，一直执着于长相和家境的人是我。虽然这些都只是一个人的外在，可我那么在乎这些外在的东西，不过是因为我把自己看得太轻，而且我也以为别人很在乎这些，这种投射让我把靠近我的人都推远，我不敢以真我示人，所以也没能和别人建立真实的关系。

想到这里，好难过……

除了这些外在的东西，我哪点不如别人？

啊，我又陷入到曾经的创伤之中。

我想抱抱那个自卑、怯懦、脆弱的自己，我想抱抱她。

我想说，你很好，你有一颗善良、纯粹的心，你有聪明的头脑，坚韧的精神，你值得被善待，请你好好善待自己。请你好好珍视自己，请你多多鼓励自己。

你的价值不由别人决定，更不由那些贬损你的人决定。请你好好爱自己，看见自己的感受，去理解她、鼓励她，不要忽视她。这么多年来，你很努力地在活着，很努力地对待身边人，你常常忽略了自己，看着让人心疼。

现在，请多看见自己，不要再用别人的标准去要求自己。请多疼爱自己，不要再批评自己。

虽然你现在处在敏感、脆弱的低谷期，但我相信你会走出来的，我相信会有柳暗花明的那一天。

每个人都有它的生命周期，你也是。所以，不要害怕，好好走过这段岁月，好好吃饭，好好睡觉，放慢脚步，慢慢成长。