气血不足的年纪，情绪也要省着用。
到了一定年纪才发现，最不经花的不是钱，是精力。以前可以同时处理好几件事，现在一件事就能耗掉大半心神。以前能为别人的事义愤填膺，现在只想离是非远一点。不是冷漠了，是明白了——精力就那么点，用在这里，那里就少了。情绪，也像银行里的存款，花一点少一点。得省着用。
少共情，少争辩，少内耗。
少共情——不是让你变得冷漠，是别再轻易把别人的情绪背在自己身上。你替别人难过，替别人操心，可你的心力有限。能安慰就安慰，安慰不了就轻轻退开。别让自己的情绪，被别人的故事牵着走。少争辩——不是所有话题都值得争论，不是所有人都值得说服。你说得再对，他不想听也是白费；你争得再赢，伤了和气也是输了。把争辩的力气省下来，留给自己。少内耗——别在心里反复演那些没发生的戏，别为已经过去的事反复责备自己。停止自我攻击，停止过度反思。想不通的，先不想；解决不了的，先放下。
把心神收回来养自己，比什么都重要。
你的注意力在哪，你的能量就在哪。分给别人的多了，留给自己的就少了。把心神收回来——放在三餐上，放在睡眠上，放在那些让你恢复元气的小事上。读书、散步、发呆、晒太阳。养自己，不是自私，是必须。你把心力耗尽了，拿什么去过日子？
气血不足的年纪，情绪要省着用。少共情，少争辩，少内耗。把心神收回来，养好自己，比什么都重要。你安顿好了，世界才会跟着安稳。
