开启正向心智，你需要控制痛苦情绪
之所以把“痛苦”单独拎出来，用一个小篇幅来写，是因为我觉得这是本书的一大亮点。用李笑来的话说，那就是“尽管情绪有很多种，但最需要控制的大概只有一件——痛苦。”
心理学研究发现，人类的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。认识到这个自我保护功能很简单，不妨回忆昨天、前天、上周、上个月、去年曾使自己感到痛苦的事情。是不是已经想不起来了？即便想起来，是不是觉得不好意思——自己当初怎么就为那么一件小事痛苦到那个地步？
李笑来说，一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是，这个人会很轻易地原谅自己。
虽然“遗忘痛苦”是大脑的自我保护功能，但是这种“善意”的功能也同样会有副作用。
比如说，一些人【我】的英语成绩不好，源自觉得背单词很痛苦。他们没有意识到，正是因为把背单词当作痛苦的事情去处理，所以对每个单词的记忆都包含痛苦，而大脑为了保护自己，最直接的方法就是把这些单词遗忘。
因此，背单词的时候，或者说在做任何一种必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事情当做一件快乐的事情来做。
说到兴趣，书中还有一个观点是：不是有兴趣才能做好一件事，而是做好了这件事才有兴趣。所以，培养孩子的兴趣，不是买来一架钢琴或者把ta送进某某培训班就可以了，正确的做法是，根据孩子的情况，选出孩子最可能做得比别人好的事情，然后绞尽脑汁让孩子学得会、做得好、做得比一般人好、做得比谁都好——兴趣自然就出现了。
开启正向心智，你最好不要放弃社交时间
为了在需要别人帮助的时候不碰壁，我们要学会不停地帮助身边的人。
帮助身边的人的方法有很多，但其中最有价值也最被重视的往往不是金钱帮助。在为别人提供金钱帮助的时候，最好弄明白这几件事：你是否真有能力为别人提供金钱帮助；需要金钱帮助的人很可能没有意识到，他最需要的并不是金钱；金钱说不定有副作用，因为金钱可能有去无回；最后，因为我们没有提供金钱帮助而心怀怨恨的人，就算我们为他提供了帮助，他最终也不见得会真的心生感激。
最好的帮助人的方法是，运用自己的资源，为值得帮助的人提供帮助。书中说到真正的关心最终只有一种表现形式：为某人某事心甘情愿地花费时间，哪怕“浪费”时间。当然，如果确实无法提供帮助，那就要当机立断地告诉对方。
那么，我们究竟应该怎样建立人脉呢？李笑来又是一针见血：比人脉更重要的是他所拥有的资源。拥有资源后，不仅可以运用自己的资源，为值得帮助的人提供帮助，更重要的是，当你拥有资源或者成为某个领域的专家后，那些真正意义上、有价值的、所谓“高效”的人脉都会破门而入。
所以，在绞尽脑汁想着怎样搭建人脉的时候，千万不要忘记“你在衡量别人的时候，其实对方也在衡量你”。与其绞尽脑汁想着怎样搭建人脉，不如打造自己。打造自己，就等于打造自己的人脉。
为此，李笑来提供了两个简单但实践起来并不那么容易的建议：
一是，专心做提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。
二是，学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。炫先森曾看过另句话说的也是同一个意思——有节制的使用你的人脉关系，是一种美德。
