春山暖日和风，
阑干楼阁帘栊，
杨柳秋千院中。
啼莺舞燕，
小桥流水飞红。
-------------《天净沙·春》元代：白朴
白朴的这首天净沙·春，虽然只有短短4句，却将早春中独有的景象呈现给众人，给人一种万物复苏之感。
而这个充满清爽气息的季节，空气却十分湿润，早晚温差较大，人也容易疲乏，抵抗力随之下降，感冒便是极易发生的事。
并不是所有的感冒都是流感，普通的感冒一般在3~7天就好了，而流感则不同，快看看下面这几招你中了吗
一、临床症状
急性高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状，起病后患者有畏寒、头痛、发热、乏力、鼻塞、流涕、咽痛及咳嗽等症状，在症状出现的1～2天内，随分泌物排出的病毒量较多，之后则迅速减少
无并发症患者发病后第3～4天就开始恢复；如有并发症，则恢复期延长。流感病毒主要通过空气中的飞沫、易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触而传播，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的。
二、怎么预防
少到人群密集的地方，如有需要到这些地方，尽量戴上口罩！！
注意卫生：勤洗手、洗澡，勤换衣，勤晒被褥。
室内多通风：别怕冷！窗户要打开。
经常锻炼：反正啥时候运动准没错,一周不能少于三次以上的半小时以上的有氧运动（如：快步走，瑜伽，骑自行车，太极，游泳等）。
营养均衡：加强营养，饮食宜清淡，不要吃油炸高热量刺激食物，要多食富含高维生素的蔬菜、水果，高蛋白的食物宜选，鱼，鸡，牛肉，兔肉等，这个时候赶紧把冷饮给扔了！特别是儿童。
注意天气变化：不要等你妈喊你穿秋裤才知道添衣。
早预防：打疫苗是个不错的选择，流感的的病种很多，打了也并不一定不得流感，如果刚好是这种病毒流感，那肯定有效果的。
挚生活公众号
关注你的每一刻
