正确作息时间的养成

由于身体抱恙而清醒地认识到健康的重要性，于是从作息时间开始，从以前的8点多醒来并喜欢赖床，到现在争取晚上10点前放下一切睡觉，早上7点起床，做到不拖沓。8点前出发，用一个小时的时间步行至公司。晚上再步行回家，再加上晚上8点的跳操，几天坚持下来，精神状态良好，继续努力保持。