急于干一件事时先冷静一下

情绪总会在一些事件上生发，

沉静下来的时候情绪往往平稳，

而想干一件事的情况经常会有，

无论是什么情况只要很急切，

情绪起伏心率加快或语无伦次，

把急切先放一下冷静冷静，

这需要极度克制甚至强迫，

冷静下来之后还觉得有必要干，

再开始行动也不迟，

这个冷静的时间可长可短，

至少冷静下来情绪稳定后。