咨询大夫给我说了一个治疗腰椎疼的方法，就是让我经常倒着行走，说他之前有一个病人就是倒着行走了两三年，慢慢把症状给解决了。虽然不知道效果到底怎么样，但偶尔尝试倒行的时候，感觉还不错。
给我说的就是每天最好，倒着走十几分钟，慢慢就会有效果了。但倒着行走，感觉并不舒服，和正常的前进完全不一样。
给他找相对比较安静的地方，不容易控制平衡，每走几步就得扭头看一下后面有没有东西，不然容易被撞到。
刚好每天晚上下地铁到回家的路上，有大概接近20分钟的路程，其中有一段路比较安静，而且路也挺直的，可以根据路边的石墩来确定方向，也不用经常扭头查看路况。
感觉自己腰椎上的问题应该不是特别严重的，多多走一走，对自己也有好处，不要等到非常严重的时候才反应过来，那就追悔莫及了。
