每过一段时间，就会情绪不稳定一下。我的情绪不稳定，不像有些人一样，战斗力爆棚。我,懒懒的，不想动，觉得什么都没意思，人生没有什么乐趣。

昨天又是心情小低谷。情绪一路往下跌，不想做饭，不想运动，也不想找人说话。

我跟枫枫说我啥也不想做。枫枫约我下去楼下走走，并且执意要等我。情绪不佳的时候，身体是很配合的。我感觉很冷，想睡觉，婉拒了枫枫的提议，裹紧外套躺在豆袋上。

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情绪是激素决定的

跌倒谷底的时候，脑海里冒出来一句话--情绪是由激素决定的，不是由意识决定的。这是前几天读过的印象深刻的一句。因此，要调整好情绪就要调节激素，掰正自己的想法毫无用处。突然觉得跑步不错！不但能分泌多巴胺，还能让自己暖和起来。于是在开着暖气片和空调的客厅里，热身跑了一会儿。很快，畏畏缩缩的感觉就不见了。随着劲爆的音乐甩动马尾，空气中都是动感的电波。虽然只跑了2公里，但跑完后气喘吁吁、双手颤抖，身体像注入了新能量。

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快乐容易被感染

最近总是用跑步来提升状态。也许是因为生活中太少发自心底喜欢的事情吧。枫枫回来的时候，我问他：你有什么特别想做的事情吗？枫枫眼珠子一滴溜，笑意浮上了嘴角。他笑得那么开心，立马感染了我。

我哈哈笑着说：“我知道是啥了！不可以~”

他回答说：“不是打游戏，而且不是电子产品。”

他提出让我陪他下象棋。整个寒假我都在拒绝他下象棋的邀约，既然今晚这么无聊，何不全心全意陪陪他呢？没想到枫枫居然赢了，我非常开心他的进步。

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我的愿望清单

大概是太少去思考自己喜欢的事情吧！所以心情不好更想不到什么喜欢的。于是决定给自己一个愿望清单，让生活一直有所期待：

1. 主卧飘窗空了很久。上次朋友说要把她家飘窗整理成喝茶的地方。我也想装饰一下，把飘窗用起来。枫枫喜欢看书，飘窗光线好、视野好，周末去宜家买个小沙发来，给他做成阅读角吧！

2. Marc 买了猪肉，说周五要做猪排。正好是我的周末，可以跟他学习，做香香脆脆猪扒饭。

3. 春天来了，今天明媚又暖和。早上脱掉乌龟壳一样的冬装，瞬间感觉身体苏醒了。穿上我粉红色的小外套，去麦当劳上了半天班。感觉自己像山洞里蜷缩了一个冬天的动物，开始出洞活动觅食了。春天，生活自然充满希望。

4. 好几次想把办公的桌子搬到窗前，总觉得地方不够，又担心插座太远不方便。今天我想，试试又如何？一搬到窗前，坐在太阳底下，太舒服啦！不但位置够，插线也不是问题。抬眼就可以远眺，今年视力一定会更好。视野开阔，说不定生意都会好些呢！