践行目标：1 每天瑜伽40分钟以上。2 22:40前睡觉，5:40早起。3 每天写感恩日记。

90天目标：

到6月底前，儿子能戒除游戏瘾。

到6月底，儿子能主动提出约小朋友去户外游玩，并能愉快相处。

一、健康：站桩和瑜伽坚持，效果挺好。早睡有待加强，好几次超过或接近23点睡觉。

二、家庭（育儿）：近期主要目标是帮儿子戒除游戏瘾，需进一步掌握好爱与规则的平衡。亲密关系有了较大改善

三、事业：与同事相处更加融洽，合作与沟通做的不错。鼓励下属。有时有急躁情况。能有意识地觉察对待下属的态度，作为种种子对象。

四、财富：未关注。

五、成长：每天听和说笔的故事，并能较自然地将笔的故事运用到日常的思考分析问题中。

认真践行奕菲老师的四部二阶，从一开始就建立信念要认真学习认真打卡认真践行。

六、休闲：瑜伽，大自然中的站桩，很享受。

与先生一起看了一场电影。

七、社交：与金刚学友交流。与同事有一次聚会。

八、效能：清单和日历用的不错，随手记很好，能使用255工作法。

本周可提升的地方（或问题）

1.关于戒除儿子游戏瘾，每天用心去想办法。

2.结合生活加深对笔的故事的领悟。

3.情绪管理需要加强。

4.对待孩子说一不二要更加关注。特别是在手机使用问题上。