今天在听超级个体的时候，听到了一个重要的核心点，叫能力迁移。而能力迁移最重要的就是要完成自己能力的萃取。
在了解能力萃取之前，我们先来了解一下能力的构成。
能力=知识+技能+才干
·知识就是这个邻域的专业知识，他的顶层逻辑，他的体系等等，这些通过学习记忆而来。
·技能是指我们完整并熟练的操作一系列的运作，通过训练得来。比如写作，画画，信息搜集，时间管理等等，在这里我们可以看到，技能是需要一定的时间进行沉淀的，但是却可以通过多个渠道获得。比如写作，我们可以专门上写作的课程，也可以上大学，也可以通过新媒体自学等等，但是这些最终都能够达成你这个技能的获得。
·才干是我们通过大量练习，内化到无意识使用的一些技能、品质和物质，是先天天赋和后天持续练习的结果，这些是从技能内化而来，比如：乐观，幽默感、直觉等。这相当于一个高手的内功，也是需要长时间系统的积淀从而形成的。
了解了能力的组成之后，我们其实可以明白，人和人之间的差别，其实不在知识本身上，而是在于技能和才干上，我们可以看到有一个人在某一邻域做的很好，他跨邻域之后，同样也做的不错，这就是因为他把能力得到了很好的萃取与迁移。
当你完成一件成功的事情之后，得到了一定的技能与才干，你就可以把自己的能力进行一个萃取，什么是能力萃取呢？就是从你过去的成功事件中，提取出来能力的精华，然后放到另外一个邻域的能力。
举个例子，比如说你今天参加了一个朋友聚会，介绍自己时你说：
“我篮球打得不错，带团队拿过全市篮球比赛第一名。”
大家都说“哇”，然后呢？以后他们打球也许会叫上你。
但是如果你这么说呢：
“我篮球打得还可以，大四的时候带团队拿过全市篮球比赛第一名，那是我们学校历年来第一次进入前三。 其实我的身体素质不算出色，所以我选择做后卫，做后卫就要把中远投球做到最好。人应该有死磕一个技术到完美的能力，所以我的中远投还不错；带团队的时候，我还学到了如何让一群牛人通力合作，培养了我的领导力；有一次我们差点出局，我却认为这是一个反败为胜的机会，在中场休息时做了一个演讲，激励了大家。后来我看了一本书，才知道原来这个叫“逆商”。 现在遇到一个新事情，我就会应用这种做事的方式——先看清全局找到自己的站位，然后反复精进让自己的一个优势做到最好；再带领一群牛人，让他们相互协作；一旦遇到低谷，我觉得这反而是一个机会，我会让大家逆势而动。”
你说这个故事说完，以后大家会找你干吗？至少当他们缺管理、带团队、创业时，会想到你。
因此，你萃取自己的能力时可以参考下面这个步骤：
1.讲一件你的确做的不错的事情
2.萃取出一个不明觉厉的名词：XX能力，让大家理解这是什么能力
3.告诉大家最好是暗示大家，它对于你的新领域有什么用
能力萃取的前提，是你真的在下聪明人的笨功夫，让生命中有精华可以提炼，做的认真，玩的努力，生活的全力以赴。
这是我今天收获的最有价值的点，我们有太多的人，做的糊涂，玩的纠结，生活的捉襟见肘。希望此文能帮助你，找到生命的真谛。
我是叶老师，我愿意与你一起遇见更好的自己。
