时间：2016.11.17（云10年）星期四，第170天
空间：滇池
天气：晴
通常情况下，人的幸福指数应该包括：
1，找到生活的意义和价值；
2，拥有一颗感恩的心；
3，有面对痛苦、接受逆境的能力；
4，有热情的心态和坚持的毅力。
幸福指数不是从外在来衡量的，而是从每一个人人的内心来衡量的。
人必须学会坚持。坚持自己的梦想，任何时候不忘初心，该做的事情、该承担的责任，都应该毫不犹豫的坚持。
让我们改变一个习惯并能坚持下去的理由，是对它的意义产生坚定不移的相信，从中得到快乐和幸福。很多时候我们反复的原因，是自己内心还不够坚定，又被其他的言论动摇，而且习性的力量很强，它会不断诱惑我们，让我们看到原来那个习惯的“好处”。
坚持做一件事情的力量，在于有正念，并对他萌生产生矢志不移的相信力量。行为动摇，就说明我们意念不稳；有时，我们甚至没有完整地了解内心的正念，就急急忙忙去行动，结果给自己和他人都带来很多困扰。
人的心一直在变，所以我们要坚信自己可以通过修行越来越好，不要被一时的困境打倒。顺境多了，人有时候就会堕落；逆境到极苦了，有时候又一下子柳暗花明，都是在一念之间。无论对顺境还是逆境，都不要太过于执著，用平常心坚持努力就好。任何人，只要拥有一颗感恩的心，有良好的正念，一直前进，总会走出新的天地。
坚持比完美更重要，有间断不要紧，不要为了弥补缺漏而加重心理负担，最后整个都无法坚持，那更糟糕。努力战胜懈怠，每天都把握好当下，脚踏实地的往前走就好，世上本来就没有完美，每一次比上一次有进步就好。
