【事件/行为】先生下班后赶回来给我买手机。
【应对姿态】一致性
【感受】开心，愉悦，快乐，兴奋，幸福，感恩，惊喜
【感受的感受】感恩，庆幸
【观点】1.先生主动提出晚上下班回来跟我去买手机，他是爱我的。2.我选对了人，婚姻充满幸福。3.我值得拥有一切的美好事物。
【期待】期待先生赞同我换手机。期待我能坦然接受先生给我买手机，不娇纵，不任性，感恩他对我的爱。
【渴望】渴望被爱，被接纳，有价值感，被认可，安全感。
【自我，生命力】我是被爱的人。我有价值。
【4A】
1A：觉察
我觉察到先生主动提出当晚回来给我买手机的那一刻，我是惊喜的，我也是意外的，我感受到了他的爱。我感恩他的无条件的爱。
2A：承认
我承认我内心也有一丝丝的不安和讨好！我承认我内心世界因先生的主动涌起了对他更深的柔软和爱意。我被感动了。
3A：接纳
我接纳我对他的依恋，依赖，有先生的接纳，我很幸福。我接纳这份幸福。我觉得我值得拥有。
4A：行动
这是我用过的最贵的手机了，我会珍惜，不再随意摔。淘宝上买手机套，保护屏幕。好好珍惜先生对我的爱，把爱回流，爱好我们的小家，教育好孩子让先生无后顾之忧。
