01识别关键对话
我和老公之前经常吵架，大多是因为沟通不畅，各执己见。我老觉得我们两个的思维是在两条平行线上。今天的晨读让我明白，自己没有识别关键对话的能力。
怎么识别关键对话？
001 观点差别大
002 结果影响大
003 情绪反应大
举个例子，前段时间我一边忙着朋友圈卖裤子，一边备考，还要带俩娃，做家务。老公却经常找茬，吵我说把自己搞那么累干嘛，整天就只顾自己不管俩闺女，说我不教俩闺女，孩子教不好，自己就是考个博士，字一年赚几百万有什么用？我当时还觉得很委屈，教育孩子双方有责，凭什么全推给我一个人，也只有自己变好了才能更好的教育孩子。结果就是我很厌恶他，不想跟他说话。
其实静下心来觉得老公说的也有一定的道理，但是我觉得我也没错，不支持也罢了，还老泼冷水。
02如何解决呢？
萧伯纳说：“沟通最大的问题，在于人们想当然地认为已经沟通了”。我们经常陷入想当然的沟通中，经常一件事情在我们以为沟通好了的情况下又出现另一件事情。这就像旧疾未好又有新疾，长此以往病入膏肓。
关键信息共享
我和他有一个共同目标，那就是把俩闺女教育好。所以我得先向他传递这样的信息。他说让我每天教闺女学英语，认字，讲故事。这也是我想做的，只是他的表达方式让我产生逆反心理，就是偏不。我应该直接把自己的想法告诉他，还有既然了解了他的说话方式，就摆正自己的心态，理解他真正要表达的意思，自己再把他要表达的意思复述出来。这样可以把他因表达方式不当引起我的情绪问题直接过滤掉。沟通就会顺畅很多。
当对方陷入沉默或者气氛变得紧张时，最好先忘记谈话内容，重点去调节谈话氛围。
03氛围调节
001 修复安全感
引发争执往深了追究就是让对方丧失了安全感。老公让我教育好孩子，我跟他对着干，让他觉得后方不稳，自然会生气。我应该先肯定他，告诉他我也是这么想的，所以最近也在研究育儿这方面，让自己变好，有能力教好孩子，我自然会制定计划教育孩子。这样自然吵不起来。
002 引导对方说出观点
在我好好跟老公沟通，先肯定他，然后安抚好他的情绪，再表达自己的需求。人都有同理心，一般都会给予我支持的。
003 创建新目标
在我很不好的状态下去教育孩子，自然会把坏情绪传染给他们。所以我得先让自己变的更好，才能给俩闺女树立榜样，更好的教育俩娃。这样的目标老公也会赞同。
小结：如何进行有效的沟通？1.识别关键对话。2.关键信息共享。3.氛围调节。达成共识，解决问题。
