4月7日
需要改变的坏习惯：躺在床上用一只眼睛看手机
暗示：躺在床上看手机
竞争反应：起来看书，提醒自己总用一只眼看东西会斜视或者闭目养神
记录次数：3次
4月9日
需要改变的坏习惯：躺在床上用一只眼睛看手机
暗示：躺在床上看手机
竞争反应：起来看书，提醒自己总用一只眼看东西会斜视或者闭目养神
记录次数：1次
第二组+钟莹+《习惯的力量》作业
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