血瘀体质——长斑
周身气血运行不畅的一种体质，容易形成淤血内阻，会影响我们的生命的功能活动，身体总是觉得那里都不舒服，特别容易肩酸背痛、全身痛症多。
而且很多重大疾病的后面背后都是血瘀体质惹的祸，脑梗、心梗，冠心病、癌症背后的推手就是血瘀。
血瘀体质形成的原因：
血瘀特质的人，血液运行不畅，所以血瘀和淤血密不可分，淤，积血也，血液凝滞就是淤血。我们经常说活血化瘀，就是化淤血。
血为气之母、气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀；
冰冷的冬天，水会结成冰，所以寒凝会引发血瘀；
热伤津液，血液浓稠会血淤；
痰湿导致血脂高了也会血瘀；
还有先天禀赋，后天损伤，气滞忧郁、久病入络都是血淤体质形成的诱因。
体质特点
形体特点：瘦人居多
常见表现：平素面色晦暗、容易长斑、易患疼痛、唇色暗淡或紫，舌下经脉曲张，脉象细涩或者结代
其它表现：眼眶黯黑、易脱发、皮肤干、有出血性倾向、女性多见痛经、闭经、经血血块多、或者经血紫黑有块。
心理特点：性情急躁、易烦躁、健忘
对外界适应能力：不耐受寒邪、风邪
发病倾向
易患中风、出血症、胸痹、冠心病、肿瘤
血瘀体质的养护——疏肝理气活血化瘀
饮食规律、食易行气活血、忌熬夜、保持情绪畅达、多增加户外运动、多拉伸筋骨，尤其是侧体的肝胆经、不盲目进补，少吃寒凉酸涩类食物、可以多食用活血化瘀的食物。
行气活血的食物有山楂、醋、玫瑰花、金桔、具有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用。桃仁、黑豆、黑木耳、纳豆、油菜也具有活血化瘀的作用。
血瘀体质在冬季特别容易发中风、脑出血、心梗等疾病，一定要注意寒气凝滞，很容易导致气血运行不畅，从而发病。老人家要注意的另外一个节气就是春天，容易发陈疾，特别情绪容易拨动，有高血压和冠心病的老人容易病情加重。
血瘀体质的经络调理
血瘀体质之人一般而言经络比较瘀堵，代谢偏差，所以该类体质之人进行养护时，最重要的一点是保证经络畅通，只有经络畅通，人体的气血才能正常运行。所以艾灸、刮痧、推拿放血处理都是调理淤血体质较好的方法。
刮痧可以去腐逐瘀，特别适合因血瘀而导致的虚证，尤其是刮膀胱经、三焦经、胁肋区和臀部。
针灸按摩可以消瘀散结、活血化瘀，保证人体气机的通畅，重点可以按揉人体后背膀胱经、肩胛区、胁肋区、大包穴、膻中穴和腋下区。
艾灸是一般选取可以活血化瘀、疏肝解郁的穴位，例如后背的大椎、肝俞、胆俞、前面的期门、章门、膻中穴、血海、三阴交、行间、太冲、阴郄、内关等。
急救十宣放血，耳垂放血都是中风，心梗的最常用法！
