【自我问答】佛洛伊德的人格发展理论
问答：给觉知留出空间
1.所谓给觉知留出空间，就是在认知自己的过程中，要去好好的，充分的，足够的觉知自己。
2.破坏觉知的两种方式。
①评判自己：当发现了自己的一个缺点，哎呀，我怎么那么差劲呢，我怎么那么不好啊。实际上它只是你一个特点。
②着急改变自己：刚发现了自己的一个问题，立马问我该怎么办呀，我该怎么改变呀。这种着急的方式，自然失去了充分的足够自我觉知的空间。
3.正确的做法：
当发现自己一个“缺点”时，欣喜若狂。原来我是这样了…我对自己的了解又加深了一步。而所谓的“缺点”，是因为你头脑评判的结果，如果没有你头脑的评判，他只是你身上真真实实存在的一个“特点”。当你能够做到真正的不去做评判的时候，对觉知更深层次的体验就会出现。
4.案例分析。
①我是一个喜欢憋便的人，原来我那么吝啬，我是个守财奴呀。哈哈，找个酒吧喝一杯，庆祝一下我的认知。
②高级境界的：老子的老婆去世了，他拿着个脸盆，一边敲打，一边唱歌。别人特别不理解，觉得他不近人情，就去和他讨说法。老子说我很爱我的老婆，但是死亡是一件自然而然的事情，我为什么要嗷嗷的哭呢。老子之所以能做到这样，他没有评判死亡不是一件坏事。
5.启迪：我们在认知自己的过程中一定要减少头脑的评判，留出充分充足觉知空间，多扫描的身体，和自己的身体产生链接。
