眼镜陪伴我的日子恐怕是无人可比的，除了睡觉、洗澡之外，它和我无时无刻不在一起，算是最爱了吧？其实不是，我是没有办法，高度近视的我完全是被它绑架了！

     小学三年级的时候，有一天发现看黑板的字有些吃力，父亲带我去检查视力，发现得了近视。记得当时并没有佩戴眼镜，而是去针灸了，效果还是很明显的，扎了一段时间，我的视力就恢复到0.8了，但我对针灸的疼痛越来越无法忍受了，后来就死活不去了。现在已经记不得是什么时候开始戴眼镜了，可能是初中吧，不过那时我和眼镜的关系还没有那么亲密，上课之外我是不戴的，初中毕业合影里面也没有戴眼镜。高中之后，由于近视度数加深，我就开始一直戴着它了，从此与它日夜相伴成了死党。

     习惯一旦养成，想要改变就非常困难，我从高中时期养成了戴眼镜的习惯，到现在才想改变，原因是看了台湾贤哥的文章，他采用贝茨医生的方法摘掉了眼镜，让我也萌生了和眼镜说拜拜的念头。还有一个原因是我的飞蚊症也加剧了，戴着眼镜的话，那些眼睛里面的黑影会非常明显，这让我非常不爽，查了一些资料，说飞蚊症是很难治疗的，摘下眼镜的话，我就看不太清楚那些黑影了，这算不算是“掩耳盗铃”的表现呢？总之，一句话——我是不想继续维持和眼镜的亲密关系了！4月10日那天我就开始行动了，正好看到微信里面的选择自己在办第二期训练营，我就赶紧报名加入了，也是想借助团队的力量帮助自己培养摘下眼镜的新习惯。

【我的二十一天宣言】

【明觉公开承诺】

我的主题词是：摘掉眼镜+运动健身

我将完成：

1、逐渐减少戴眼镜的时间，养成不戴眼镜的新习惯。

2、持续增加做运动的时间，打造适合自己的健身体系。

每天目标：

1、每天戴眼镜的时间从8小时逐步减少

2、每天做运动的时间从半小时逐步增加

我承诺21天坚持每天打卡不间断，如果成功了，我会：奖励自己一个kindle（499元）

如果做不到，我就：在群里给大家发50元。

欢迎大家监督。

    每天醒来的第一个动作就是去抓眼镜，这是多少年来养成的恶习。其实在生活中，很多时候是没有必要看得非常清楚的，比如出门散步、锻炼身体、和朋友聊天、吃饭等等，不戴眼镜是没有太大影响的，后来我连骑车出门也不戴了，开始还真不太适应，有几次差点和别人撞了。不过慢慢也就没事了。再后来，看电视我也不戴了，虽然看不清楚，但只要是中文的，也还能凑合，眼睛不行耳朵就多干点活呗，人的潜力是很大的，盲人的听力就比一般好很多，何况我还不是盲人。由于我是高度近视，看书和看手机是必须戴眼镜才能看清楚的，为了减少每天戴眼镜的时间，我也被迫少看书和看手机了，这对我的眼睛是有好处的。我一直怀疑我的飞蚊症就是看手机太多导致的，手机的屏幕比较小，而且又有电磁辐射，对人的眼睛肯定有伤害。

     说说21天训练营吧，每天早起签到，我还是非常积极的，一般都是5点多签到，但运气不好，一次红包也没有抽到。晚上的打卡是对一天的总结，我的内容比较简单，主要是记录每天戴了几次眼镜和戴了多长时间，其次是关于运动。由于我是以减少戴眼镜的时间为主，没法统计累计时间，这让我有些纠结，最后只能手工画个图，把我在这21天中的记录总结出来，用图表可能比文字更有说服力吧。（注：今天晚上要参加结营活动，最后一天的时间只能是估算的，我希望它是7小时以下。）

     宣言里面我写的是从8小时开始，但那是第一天，还没有经验，第一天戴了9小时还多些，到11天减少到4.31小时，14天反弹到12小时，18天是最少的一天戴了4.23小时。我也不知道这算不算完成了我的宣言，因为一开始的目标设定就不是很明确，在量化方面没有写明。

      21天的训练就要结束了，和伙伴们一起每天打卡、发图、聊天，感觉很开心，虽然最后几天我的身体又出了点状况，旧疾复发导致无法做运动了，但是我依然坚持完成了摘掉眼镜的计划，没有放弃，我对自己的表现很满意，我要奖励自己一个Kindle，明天就去下单。

     感谢每一位陪伴我成长的小伙伴们，感谢选择君，特别要感谢@秋涵 同学，多次给我发红包安慰我，并鼓励我在简书上写下第一篇文章，谢谢你！