起床：6:00

昨日就寝：22:35

今日天气：晴

心情：棒棒哒!

昨日记录：

1、重新打磨了一篇自我介绍，录了一百多个视频才满意。赵老师评价：成长的过程记录下来，不做第二个“林雪霞”，就做第一个“黄美萍”，是的我要做自己。师兄师姐也给出了他们的建议，细微之处做出调整。

2、看《TED talks》，看的时候，老师上课的内容也不断涌现在我的脑海里，看书过程很轻松，而且很有代入感，可以即刻与自身做对比。今天坚持继续看。

3、给女儿做了一个“21天习惯养成”打卡表，今天开始坚持用。今天要给自己也做一个打卡表。

昨天在和女儿说：“如果你坚持21天完成了，妈妈奖励你。。。”话还没讲完，就突然意识到这是在做交换，不可以，只要说一些鼓励的话，并告诉她“这是坚持，你做到了”就好，然后我想了一下，说：“我们坚持21天，妈妈会觉得你更棒了，以后就会养成习惯，继续坚持，妈妈也就不会一直在你后面唠叨啦。”

前几天，因为自己忙，没顾及到孩子学习。通过前天的陪伴，昨天作业女儿默写有进步，她说：“我今天还是有个小错误，没有全对”。我说“只要是通过努力了，有一点小错误没关系，注意，下次不在犯同样的错误就好。”肯定她的过程，而不是注重结果。

习惯养成：早睡早起，坚持锻炼。