7:00起床
7:20——8:00 吃早饭
8:10——8:50 一
9:00——9:40 二
9:50——10:30 三
（一、二、三是安排最困难的工作，这时候脑子最清醒）
10:40——吃午饭 休息
13:00——14:00 午休
14:10——14:50 一
15:00——15:40 二
15:50——16:30 三
16:40——吃晚饭 休息
19:00——19:40 锻炼
19:50——20:30 看书或刷剧
20:40——21:00 洗澡
21:20 睡觉
（动动手指，点个赞吧，祝愿你越来越好）
