亲爱的小伙伴们，大家早上好！
今天早上特别的开心，这么多的小伙伴都参加了这次组会，今天是我们参加人员最齐的一次，非常感谢小伙伴们对组会的珍惜！践行的时间不多了，希望各位小伙伴对接下去的时间管理践行，能够好好珍惜起来，认真打卡。
这个星期俊燕的轮值特别辛苦，因为她有两个小时的时差，今天早上相当于我们4点就起来了，她又那么的负责任，我真的非常敬佩她！谢谢俊燕！
同时非常感谢俊燕提了这么好的一个主题，让我对自己的人生有了一个回顾。
回想自己走过的50年历程，对自我成长有益的事中，我感觉自己坚持得最好的，就是自然养生法的学习与践行，开始是出于被迫，后来是因爱而坚持。我觉得如果是出于爱，坚持就不痛苦。
我这几年坚持做这件事的目的：开始是希望自己摆脱疾病，恢复健康，后来是想帮助先生打破西医的魔咒，创造恢复健康的奇迹。现在是希望自己能健康终老，不拖累孩子。在能力许可的情况下，能够顺手帮助一下有缘人。
为了实现这个目标，我于2010年开始学习养生知识，听各种健康讲座和看各种养生博客，近十年主要关注了：杨奕老师的足底反射区疗法。周尔晋老师的人体X平衡法。张钊汉老师的原始点疗法。单桂敏老师在39博客上分享的艾灸法。萧宏慈老师的医行天下博客。曲黎敏老师的黄帝内经养生智慧。梁东与徐文斌对黄帝内经的对话节目等等。
主要践行于2011年下半年开始，通过中央4台的《中华医药》节目，了解到艾灸养生，经过半年多的自我艾灸，让自己因腰椎间盘突出无法下弯的腰，变得行动自如，直到现在，无法弯腰的情况没有再出现。
2012年因先生得了“闭塞性脉管炎”，被迫寻找更多的养生方法，在我家先生身上，实现了两次西医学认为不可能的奇迹。通过自然疗法配合中药治疗，我家先生已基本恢复健康。
2015年因无力挽回90岁的爸爸的生命，让我感到，养生学习不能等待（此前我都是在家自学，想等退休后再外出求学），7月请假参加了萧宏慈老师创办的，在杭州开展的拉筋拍打七天体验营，国庆放假，又与先生一起参加了上海的拉筋拍打七天体验营。后来还参加了张彩香老师在厦门举办的原始点培训班。2017年元旦又参加了冲击拍打自然疗法培训学习。2018年上半年，参加了永康章国栋老师的原始点学习班。同年9月又去山东，听傅荣海老师的无药自愈之健康心法学习。
去年10月加入3.0天使班，践行时间管理，让自己养成早睡早起，坚持运动等好习惯。目前践行地瓜餐213天了。
通过学习，我明白了养身更需要养心，从2013年开始，同时学习一些心理学的课程，参加了大量的心理疗愈课，让自己身心同步疗愈。
通过近十年的学习与践行，我的感悟是：
1、学习可以改变思维，从而指导行动，我感觉方向永远比方法重要。方向不对，努力白费，甚至会造成因爱反害。
2、所有的学习都是为了成长自己，让自己减少担心与恐惧，活出喜悦，活在当下。学习并非是为了去改变别人。通过学习可以让自己学会允许他人有不同的成长过程，放下“担心”这个诅咒。通过学习，可以更好的掌握自己的情绪，让自己明白一切事情的发生，可以从多个角度去看待它，很多时候并没有对错，只是看问题的角度不同而已。
3、活出自己，爱好自己，这样才能影响家人，照顾家人。不再用爱的名义去控制家人，不进行道德绑架。活好自己是对社会最大的贡献。
现在的我感觉生活很美好，身心都比较自由，懂得了“爱满自溢”这个理，自己没有的，永远无法给到别人， 只有先活好自己，照顾好自己，有精力再去照顾家人朋友，然后再漫延到周围更多的人。所以我会持续走在学习与践行路上，让自己不断进步。
今天就分享这些，谢谢大家的聆听。
