10/25 抑郁

昨天停更了一天, 其实所有事情都停了, 又开始玩手机看小说了, 又开始熬夜,又开始倦怠期了, 好吧, 我允许。

在这样的时候,感觉自己就像是浑浑噩噩的虫子一样的生活着, 只在必要的时候稍微动一下。 又开始抑郁了么? 或许吧, 前一段到处都是在说抑郁症, 持续太长时间了,让我感觉很糟糕,或许与所有的负面情绪共鸣了吧, 或许该停止看公众号一段时间。 因为无法与这种抑郁的情绪相处,所以我就开始找小说看,转移注意力,让大脑去想不一样的东西。 这样就不会感觉到心里难受的感觉了, 那种不知道如何摆脱的黏糊糊的恶心感觉。

有说法,抑郁是由于不可得的愿望导致的, 这也是可能的,我无法实现我的愿望,总是在纠缠于一些不可得的愿望。那么怎么办? 认清楚什么是现实,什么是可得的,什么是要放下的,放下我自以为是的愿望, 去做我能做到的事, 现实中可以有愿望, 但不能拘泥。

上次抑郁发作时,是与抑郁和解,然后一起走下去的,其实那时心里就感觉很虚,总在怀疑这是真的永远离开我了吗, 老师说,没关系, 下次它再来,还是这样子欢迎它,看见它, 接纳它,与其和解。 或许就是如此吧,抑郁是我永远的伙伴, 有时候可控的,有时候不可控的而已。 我不能对其视而不见, 否则他就会给我颜色,还是要面对,和解。

那么对话吧, 抑郁,这次是为什么呢? 身体不适,感到绝望了吗? 你感到绝望的点在哪里? 即便你感到绝望,我们也能包容你的,也能和你一起的,无论如何,我们都在一起。 是的, 无论如何,我不会抛弃你的, 无论如何, 我们会永远在一起的。 一切都会好的。

好些了,今天先到这里。

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