1.对于自己——把“我应该”换成“我选择”；
对于别人——把“你应该”换成“我建议”
2.把“我应该洗碗”改为“我选择去洗碗”——因为我更喜欢看到干净的厨房。
“我应该早起”改为“我选择早起”——因为我更想要从这样的一天开始。
3.“应该”的背后，传递的是被胁迫、被命令，没人喜欢被这种声音控制。
而“我选择”的背后，传递的是我能控制、我可以选择、我为选择负责的力量和从容。
4.拖延症患者是在通过拖延来证明——
“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。
5.温尼科特曾说：生命力和活着的感觉，都与攻击性相连。
我们每个人都需要说出自己的”不舒服“，活出自己的攻击性，活出创造力、活出力量与真实。
6.美丽是一场长跑，它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。
7.虽没有如花般明艳，但却像树一样常青，即使老去，依然老得优雅，活得漂亮。
8.在岁月的沉淀中，她们展现给我们的，更多的是身上大气沉稳的状态，优雅端庄的气质，和勇敢自信的魅力。
9.她的每一场“推翻重来”，都是一次解救自我的升华，她把人生活成了女人的典范，也顺便把年龄变成了知性、优雅、从容的气质。
10.生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。真正勇敢的人，从来不是没有眼泪的人，而是含着眼泪继续奔跑的人。
11.不畏惧，不将就，不放弃，不妥协，始终在超越着从前的自己，这就是如今站在舞台上，优秀的董卿。
12.在岁月的洪流中，在命运的罅隙里，最矜贵的女人唯有活成一颗树，根扎大地，叶擎浓阴，就那么骄傲地对着山川，向着一碧如洗的蓝天。
13.没有人会一直活在最美的年华里，但有人却可以永远活成最好的自己。
14.人生或许就应是这样，在结束与开始的不停轮回中前行，年龄越大，越不能给生命划上休止符。
15.一个人对生命最好的态度，就是无论何时都能用尽全力去营造美好的生活。
16.你可以不美丽，但一定要勇敢；
你可以长得不漂亮，但一定要活得漂亮。
17.即使感受过世事的艰辛，依然乐观积极、豁达开朗、明朗自信，懂得严于律己，无惧时光。
18.愿你也能不畏将来，不念过去，在往后的岁月里，人生明朗，活得坦荡，老得漂亮。
