我真正开始跑步不久，差不多彩2个多月吧，最先听到别人说跑步会上瘾我根本不能理解，这么简单枯燥的运动还会上瘾？不可能吧。但是现在跑步进行了两个月的时候我就相信了，起初跑步也是受于朋友的影响。他拉我加入跑步的团队中，还入了跑团会员群了、不段的鼓动我。。。以前的我跑了300米就坚持不下去了、连续几天都是走走停停地反复着、后来有一天和队友一起跑了万松山一圈也就是3.7公里用了22分钟、很累，很兴奋，以前万松山走一圈都要45分钟，现在居然能跑到二十几分钟，兴趣就来了，再加上队友们不断地鼓动和鼓吹还是让我的跑步坚持了下来。逐渐地，我的日常生活就有跑步这一项了。现在每周最少要有4次跑步，这种感觉才会畅快，才会越跑越轻松。穿上跑鞋再穿上帅帅的队服就可以跑步。慢慢地，体能的提高我也越跑越轻松，越跑信心越大，真的越来越感受到跑步的乐趣了。
记得刚开始，我跑步喜欢听音乐，因为音乐的节奏正好配我的跑速，一天晚上听的是许美静的歌，突然发现舒缓的浅吟低唱很适合一个人跑步，很舒服。于是想起一句话："最美的音乐就是脚下有节奏的跑步声。"可能确实会如此。再后来，我跑步几乎不听音乐，尤其是夜跑，和团队在灯火通明的夜晚，看着周边的景物慢慢地后移，各种凌乱嘈杂的声音伴随着有节奏的蹬踏声，我觉得自己就好像与周围的环境融合在一起，很舒服、很惬意。
过了心理适应期，习惯了，就轻松了。每天不去跑个五六公里，浑身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。其实，跑步对一般人来说都应该是合适的，因为不需要什么基础或是技术含量，跑快跑慢任由自己的心性爱好，没有人强迫，只要喜欢就行。当然如果你要成为一名专业的跑者，那在基础或是技术含量方面应该又是另当别论了。
跑步确实会让你更自信更强大。只要有机会，我就会告诉别人我现在在跑步，然后面对意料中别人的惊讶和对于跑步的误解，骄傲地告诉别人："跑步会上瘾的，你跑了就知道了。"我告诉别人我现在一般跑5公里，最多跑了10公里以内，然后是一片惊讶和赞誉，于是非常满足。
跑步会让人的心情愉悦。人生不如意十之八九，幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时，只要跑了一段时间，心情顿时好转起来，什么不如意都看开看淡，脑子里想的更多是解决问题或者抛弃问题，而不是无谓的烦恼。内啡肽的产生确实是精神鸦片。今天看到一篇文章说，跑步为什么会上瘾？是因为你把跑步当作了每天必须携带的必需品。人都是把一日三餐当作必需品，可是跑者会把跑步当作生活的必需品。
我现在有一个跑团“万松山跑团”队！大家一起相约跑步，乐趣会更大。因为每个人的速度不同，在跑动的过程中享受那种孤独感，出发和到终点时互相的交流又有群体的乐趣，多好。现在跑步成为一种文化现象、一种潮流运动、一种群体活动
