总是有人说，能坚持跑步，是一件非常需要毅力的事情。其实并不一定，因为如果每天你是怀着一颗愉快轻松，甚至有点小兴奋的心情去跑步的时候就并不需要什么样的毅力。就好像每天去赴一场跟自己的约会，这是要毅力吗？

    我想那些认为跑步需要很大的毅力的人，是没有把握好度。你不要让跑步成为一件令你讨厌的事。你每天最多只能坚持跑两千米，你就不要强迫自己跑三千米。小学的时候第一次做仰卧起坐，我做了37下，全班第一，但是之后三天肚子都是僵硬的，动不得，坐在床边都会痛，之后我再也不喜欢做仰卧起坐了。有人为了鼓励自己和别人经常会说到一句鸡汤，你不逼自己一把，都不知道自己有多优秀。是的，你逼自己一把，有时候是把自己逼成功了，但有时候是把自己逼疯了。所以任何事情都有两面性，不要让事情走向极端。在自己稍感不适的时候，就要及时做调整。量力而行，说的就是这个道理。