非常感恩杨帆老师的解读，通过听老师的解读，我的思路又打开很多，老师真的好厉害，讲的好多点我都没有看到哈哈，感恩杨帆老师的大智慧。

看这个纪录片让我对极限运动有了很多不同的感情，之前《徒手攀岩》上映的时候，好多人去看，后来我在手机视频网站可以看的时候，我打开了又关掉了，当时实在理解不了他们为什么冒着生命危险去做这样，我看来很没意义的事情，看了这个纪录片后，让我升起向所有极限运动致敬。感恩有他们，这些孩子才得以被救回来，所以所有存在都有他们的意义，以后会认真对待所有的存在事物。感恩他们的伟大！

通过老师的讲解我有以下几点触动我的地方

1、不会玩球的救了玩球的人

我看这一段潜水员的采访时，看到了内向者的力量和他们都有自己的缺点，他们面对自己的缺点都很敞开，我有时候不想被别人知道自己的太多弱点，小时候自己也是一个被欺负长大的孩子，内向，不爱说话，我会羡慕能说会道的，会逼自己去外向，我在伟大的人身上也看到了自己，他们没有说要逼自己去外向，去变成和别人一样的人，反而顺应自己的性格选择了自己热爱的事情，还把他们做到极致。

老师说的这个点让我超感动，不会玩足球游戏，小时候因为玩足球被欺负，被霸凌的他们，反过来救了一群玩足球游戏的孩子，太赞了，有时候不要欺负任何人，有可能救你的人正是被你欺负过的人。也提醒自己对他们要有平等心。

2、老师讲的临界点的时候如何说话，（太喜欢这个了）

好喜欢老师讲的这个麻醉师潜水员的故事，我也是被他的冷幽默逗笑了哈哈，临界点过了的时候，如何说话，在什么情况下说什么话，就算再悲观主义者，觉得不可能的情况，过了这个点也不可以说一些消极的话了，会影响团队的士气。说话的智慧真的很需要觉察和练习

3、少一些情绪化，冷静思维

老师讲的太赞了，我们比较感性思维的人，确实很需要冷静思维，有时候已经的贪嗔痴太多了，尤其是女孩子，本身就很情绪的动物哈哈，老师说的点击中内心，做事前问一自己到底来干嘛的？是来救人？还是来被鼓掌？被赞美的？（有时候真的会掉进这些个人心理的坑里，为了满足自己的私人欲望，而忘了来干嘛的，心太容易被一些欲望，情绪所影响，所以冥想，各种安静下来的练习太重要了，能让自己及时觉察到自己的问题，及时止损。）

4、冥想和信仰的力量

今年也开始认真对待冥想，要不是疫情原因，这个月就去内观禅修中心上课了，结果被迫取消了，就在书写的当下，今天整个小区还被封了，也提醒我，人生真是无常变化，好好珍惜每个时刻的生活，感恩开心的过每一天。

当我看到每个经历了八天还很冷静的孩子时，我内心好震撼，好感动，听老师分享才知道球队的教练是在寺庙长大的，有很深的冥想练习，后来也看一位军官说，孩子的状态这么好，是因为教练让他们冥想打坐，保护体力，有一次让我对练习冥想有了很强的念头。以后一定要不冥想加入到每天的日课来。