《候爸正面管教》第二课，课后感！分以下几点：第一点：控制好自己的情绪。
1.发泄情绪，通过深呼吸，运动，听音乐，散步等等去发泄，
2.手就是我们的情绪波动机，当我们的“盖子”被打开时，人一般会失去理智，只有情绪脑和脑干工作，就会出现“战斗、逃避、呆……”等一系列反应，这个时候我们要识别自己的情绪，诚实面对自己的情绪，表达自己的情绪。说出自己的感受，在这里我们通过一个互动，知道用——我感到，是因为，我希望，这个句式，去准确表达出自己的感受，让孩子也知道自己的感受，所以我们要学会，学好镜像神经，控制好自己的情绪！
第二就是，如何让孩子的情绪得到有效的处理呢
1.认可孩子的情绪，因为在某些时候孩子也是崩溃了，需要释放，我们要适合的去安慰，讲解，让他明白，怎样更好的宣泄一下，
2.接受孩子的情绪，在孩子发脾气时（盖子打开）我们要允许一下下，说可以生气的，因为每个人都有选择的权利，但是你感觉这样可以吗？去引开去的不高兴。
‘候爸’的方法：去拥抱和积极暂停也是很好的办法，去拥抱孩子，让他感觉我们是爱他的，等等
总之，只有我们运用了，孩子才能学到并用！加油吧！我们一起去学好并改变现状！
图片发自简书App
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