生气有几个好处呢？

第一个好处，麻痹心中的痛。因为愤怒会给人带来力量感，就你会觉得这不是我的错，这是他的错，所以这时候你忽略了对自己内心的这个审视，你不需要面对自己心中曾经受过的伤害。

第二个是让对方产生罪恶感从而控制对方，我生气是要给他压力，让他觉得非常的痛苦说不定他会改好。

第三个就是生气会让自己感觉自己是对的，因为我们从小到大就在追求认同，小时候你没有得到这个认同，因为你没法反抗你的父母。而现在你可以跟你的配偶吵架，把你的愤怒表达出来，最起码自己觉得自己是对的。

这个作者就问大家，你到底是想要追求对呢，还是想要快乐地生活或者说你到底是想要追求自认为对呢，还是想要追求一份快乐的生活。所以我觉得这一段是这本书里边最重要的核心，它太深刻。事实上你要从这个角度来理解吵架这件事，你会知道，夫妻之间吵架是牺牲对方来保护自己。你不希望自己的内心重新去面对童年时候的缺失和伤害。所以你会用吵架的方式来解决。

什么叫做真正的付出、真正的爱？

真心诚意的付出是一种完全不同的体验，你不会觉得心力交瘁，也不会因为得不到感激而愤愤不平。当然也不是为了偿还罪恶感才付出的，这样的付出是完全不求回报的，你是听从自己的心在做事。因为你知道这样的付出对每个人都好，要记得所谓的每个人包括了你自己。

无条件的爱是指你没有附加任何条件，你不想改造对方，你没有对对方抱有极高的期望，他快乐，你也快乐，因为你的一切东西是靠自己的，是本自具足的。

真的意识到在关系当中，真正的和谐来自于情绪的成熟。所以具体情况就是，其中一个人，只需要一个人决定：我想长大。而当这个人对他们的关系的成长，负起了全部的责任的时候，他们的亲密关系就向前一步了。

所以现在一个人朝前迈了一步了，那另一个人怎么办呢？这个人要么也自觉地朝前迈一步，要么他们的关系迟早也会结束。所以大部分时候，当其中一方真正为成长负起责任，另一方最终也会跟上伴侣的步伐。但是归根到底，一切都始于亲密关系中的其中一个人开始为自己的成长负起责任，而不是单单为这一段感情。

这个世界上的大多数人，在情绪上都是不成熟的。我也好，你也好，大部分人都这样。判定一个人的情绪成熟度，就是去看这个人在被激怒到时是如何应对的。我第一次结婚时，我觉得我的情绪成熟度大概是个七八岁的孩子的样子。每当我的太太惹到我时，我就会烦躁不安，会不想跟她说话，或者对她有诸多指控，就像个七岁的孩子。

而亲密关系的一个事实，就是你的伴侣一定会惹到你，百分之百的。如果想要在关系当中，避免任何被激怒的情况，唯一的办法就是和死人结婚。所以说受到刺激其实是在帮助我们长大，帮助我们变得更成熟。